Як перестати нудьгувати і внести у своє життя більше новизни.

Люди складаються з протиріч. З одного боку, ми любимо коли наше життя передбачувана і все йде за заздалегідь складеним планом, без сучка і задирки. З іншого, коли ми добиваємося такого безхмарного існування, то на нас навалюється новий ворог - банальна нудьга.

Життя за розкладом, щодня повторюється розпорядок роботи і відпочинку, заздалегідь передбачувані "сюрпризи" і "несподіванки" можуть настільки приїстися , що людина починає відчувати себе як лабораторний щур всередині теплого, зручного, але неймовірно наскучило і вивченого лабіринту. У такому випадку людина починає, як правило, інстинктивно шукати вихід у вигляді нового захоплення, зміни способу життя, роботи або партнера, переїзду в іншу країну і так далі. Іноді цей процес може бути досить болючим і супроводжуватися глобальним переглядом своїх цілей і життєвих цінностей. Щоб не доходити до крайнощів, набагато краще боротися з нудьгою поки вона ще в зародковому стані і почати жити цікаво просто зараз.

1. Порушуйте свої власні заборони

Кожна людина з плином життя накопичує неймовірну кількість внутрішніх табу, які відображають його думка про "правильне" поведінці "нормальної" людини його віку і положення.

"Пішки ходити не солідно". "Шкарпетки з сандалями носити не можна". "У моєму віці танцювати смішно". "Я не можу ось так взяти і підморгнути тієї красуні за сусіднім столиком".

Якого біса?! Навіщо ви заганяєте себе в кут цими надуманими заборонами? Мало того, що над нами висить держава, поліція, начальство з своїми вказівками, так ви ще вирощуєте свого внутрішнього наглядача, який наглядає за вами. Спробуйте хоч іноді відключати свого внутрішнього цензора і переступати через обмеження, які існують тільки у вашій голові, - результат перевершить всі очікування, нудно точно не буде.

2. Позбавтеся від пожирачів часу

Дуже часто ми начебто і хочемо що -то змінити, і розуміємо як це зробити, але все впирається в універсальну причину під назвою "у мене немає часу".

" Я хочу вивчити іноземну мову, почати бігати і ходити в спортзал, сходити в кіно або театр, просто погуляти перед сном, але як шкода, що у мене на це абсолютно немає часу " - після цих слів людина звично утикається в телевізійний екран або монітор комп'ютера.

Стоп! Самий простий і легкий спосіб знайти час для повноцінного життя - це прибрати від себе два пожирателя часу - телевізор та інтернет. Так, можливо, що через це ви не дізнаєтеся, що цікавого з кимось сталося в світі. Зате почнете наповнювати цікавими подіями своє власне життя.

3. Припиніть чекати "підходяще" час

Це улюблена виверт нашого ледачого свідомості, коли ви начебто визначилися з цілями і планами, але вирішуєте, що момент для їх досягнення зараз явно не підходящий. У цьому випадку ваша совість залишає вас у спокої, адже ви майже вже почали процес, але обставини поки проти вас, треба просто почекати.


"Я почну тренуватися, але зараз зима - занадто холодно (літо - занадто жарко) ". "Я поїхав би в подорож, але діти ще дуже малі". "Ось подкоплю трохи грошей і почну свій проект, точно". "Треба просто почекати пенсії".

Найкращий час можна чекати вічно. Багато людей тільки цим і займаються. Але насправді, кращий момент для того, щоб щось змінити завжди один - це сьогоднішній день. Не існує ніякого іншого "придатного" часу для того, щоб почати жити цікаво і яскраво, крім щоденного дзвінка будильника.

4. Почніть прямо сьогодні

Якщо ви відчуваєте, що буденність повсякденного життя починає отруювати вам життя, то зовсім не обов'язково чекати відпустки або планувати глобальні зміни у своєму існуванні (хоча і це іноді потрібно). Спробуйте для початку почати з простих і доступних прийомів, які привнесуть у ваше життя спонтанність і непередбачуваність.

Робіть все по-іншому

Любите м'ясні страви? - Спробуйте на пару днів вегетаріанську дієту.

бігати вранці? - Змініть свій маршрут на зовсім незнайомий.

Працюєте за столом? - Почніть виконувати свою роботу стоячи, перемістіть своє робоче місце в кафе, робіть перерви кожні півгодини і гуляйте.

Дослідіть нові локації

Як правило, життя сучасного городянина не багатьом відрізняється від життя робочого мурашки в мурашнику. Виконання строго певних функцій, переміщення за суворо визначеними маршрутами. Спробуйте освоїти нові простори, шукати цікаві місця, які, можливо, знаходяться зовсім поруч з вами. Відвідайте сусідній двір. Рушайте на екскурсію по власному місту. Пошукайте нову точку для щоденного обіду. Відкриття поруч, треба просто зійти з звичного маршруту.

Використовуйте випадковість

Якщо ви не можете вирішити на який фільм піти ввечері, яке блюдо вибрати в меню, яку книгу читати в першу чергу, то просто підкиньте монетку. Ви внесете у свій день елемент несподіванки і позбавитеся від мук вибору. Зрозуміло, мова не йде про серйозні життєві проблемах.

Спробуйте нові курси, хобі, активність

Запишіться на заняття йогою, танцями, іноземними мовами, в гурток вишивання або що вас ще цікавить. Можливо, в результаті ви зрозумієте, що це абсолютно не ваше, а може навпаки - знайдете нових друзів і захоплення на все життя. У кожному разі нудно не буде.

Говоріть "так" частіше

Звичайна стандартна захисна реакція людини при зіткненні з чимось новим і не знайомим - це сказати "ні". У результаті ми залишаємося у звичній зоні комфорту, але багато цікаві речі проходять повз нас. Намагайтеся частіше говорити слово "так" на несподівані запрошення, дайте можливість новим подіям, людям і речам зайти у ваше життя.

А які фірмові способи боротьби з нудьгою буденності є у вас? Поділіться снами в коментарях!

Фото: Shutterstock





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.