Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти.

Перейшовши на iOS з Android я відразу ж почав шукати додаток для підрахунку калорійності раціону. На зеленому роботе мені вірою і правдою служило чудовий додаток "Бутерброд" але, на iOS жодного російськомовного додатки з подібною функціональністю не було. Я вже було зневірився, але абсолютно випадково побачив посилання на додаток Diet Diary яке незважаючи на деякі недоліки є, мабуть, кращим додатком для подібних завдань.

Коли ви вперше зайдете в додаток для iPhone, вам відразу ж запропонують заповнити основну інформацію про себе (вага, зріст, рівень активності та ін) Різних параметрів досить багато і ви зможете налаштувати додаток індивідуально під себе. Також, додаток само вибере вам оптимальний денний раціон калорійності виходячи з введених даних.

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Після цього на головному екрані буде відображатися ваш щоденний щоденник живлення з різною інформацією. Додатково до цього, на головному екрані будуть відображатися:

  • поживна цінність раціону
  • кількість випитої води
  • витрата калорій за тренування

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Для додавання нового блюда в раціон вам потрібно натиснути на плюсик в нижньому правому кутку і вибрати продукт і його кількість. Вибираючи розмір продукту, ви відразу ж бачите кількість споживаних жирів, вуглеводів і білків, а також різні одиниці виміру.

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Основною перевагою додатки є величезний список продуктів російською мовою, плюс можливість створювати свої продукти і страви. Додаючи новий продукт вам потрібно буде вказати його калорійність, вибрати одиниці виміру (унції, грами, кілограми) і вказати поживну цінність.


Все це ви зможете знайти на упаковці потрібного вам продукту.

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. (жарт)

Можливо, кому- то сподобається і те, що програма надає свій список дієт. Але, от тут би я хотів зупиниться. Деякі дієти тут виключно для самобичування і не несуть користі для вашого організму. Не знаю хто захоче сидіти на 1000 калорій в день. Тому, раджу вам двічі подумати перед тим як сідати на такі раціони харчування.

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Коли ви додасте прийоми їжі, вони будуть знаходиться друг під одним у вашому щоденнику і ви завжди зможете переглянути всі подробиці кожного продукту. Єдиним мінусом у цьому є те, що програма записує ваші страви рівно в той час коли ви їх ввели. Тобто, якщо ви поїли у 8 ранку, потім в 10 ранку і тільки в 13:00 згадали, що пора б внести все це в щоденник, програма запише всі ці страви на 13:00 і не дасть вам можливості змінити це. Будемо сподіватися, що це виправлять у наступній версії.

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Додаток веде статистику і ви завжди зможете подивитися на свій прогрес. Або регрес: (

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Також додаток рясніє й іншими функціями такими як добове споживання води, різні види тренувань та інше, але як по мені це тільки перевантажує інтерфейс і заважає зосередитися на головній функції яку виконує ця програма, а саме - підрахунок калорій.

Особисто я, не знайшовши кращої альтернативи вирішив зупинитися на цьому додатку. Спробуйте!

Ваш персональний помічник у розрахунку щоденного раціону - Щоденник Дієти. Завантажити @
App Store Щоденник Дієти Розробник: Mark Sokolovsky Ціна: 66 р.

Фото: Shutterstock





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.