Виявляється, не всі дні тижня однаково хороші для схуднення. Американські вчені-дієтологи з Університету Вашингтона провели дослідження, в результаті якого були виявлені цікаві факти.

У дослідженні взяло участь майже 2000 чоловік, що сидять на строгих дієтах і з метою схуднення займаються спортом.

В результаті було виявлено, що ні спорт, ні скорочення калоража раціону у вихідні дні не в силах допомогти людині схуднути.

Причому самим безрезультативним днем для схуднення стала суботу - в перший вихідний день організм людини не тільки не втрачає кілограми - в 53% випадків в суботній день людина поправляється на 0,3-0,5 кг в середньому.

За словами вчених, це відбувається тому, що у вихідні дні людина їсть більше, ніж у будні.


Це також стосується свят і відпусток.

Вирішальним в уповільненні схуднення виявляється і психологічний настрій людини - в дні відпочинку худне морально розслаблений, що не дає організму мобілізуватися і направити належну кількість енергії на спалювання калорій.

При цьому було підраховано, що все суботи року в сумі додають до ваги близько 4 зайвих кілограмів!

Читайте також:

Вегетаріанство шкодить пам'яті
Маленькі порції не врятують фігуру
7 вірних способів швидко схуднути
У чому секрет французької стрункості?
Хочете схуднути? Впадайте у сплячку!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.