На 14-й щорічній американській конференції "Здоров'я та фітнес" експерти американського коледжу заявили, що фігура людини залежить від її самооцінки. Як саме потрібно жити і вести себе, щоб завжди залишатися стрункою?

- заявили дослідники.

Один з фахівців представив доповідь, в якому розглядалася теорія SPECIES, заснована на створеній Національним інститутом здоров'я концепції . Вона являє собою сукупність факторів, необхідних для благополуччя: соціальні (Social), фізичне здоров'я (Physical), емоційний стан (Emotional), (Career), виховання (Intellectual), навколишнє середовище (Environment) і духовність (Spiritual).


Згідно цієї ж теорії SPECIES, існує пряма залежність між самооцінкою людини і його фігурою. Чим вище самооцінка, тим стрункішою чоловік.

А ось для підтримки високої самооцінки і для збереження стрункості потрібно: цінувати своє минуле і досвід, приймати себе, розмовляти з собою, позитивно дивитися на майбутнє, вірити в себе, не порівнювати себе ні з ким, заохочувати і хвалити себе, ставитися до всього простіше, не ховатися від світу і навчитися долати труднощі.

Фото glowimages.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.