Продовжуємо нашу серію статей, присвячену мобільним додаткам і сервісам, призначеним для занять фізкультурою. У минулих статтях ми познайомилися з фірмовим miCoach, перспективним VirtualGym і непередбачуваним Sworkit (о, зверніть на нього увагу!).

А сьогодні ми познайомимося з найпопулярнішим додатком цієї категорії під назвою Workout Trainer, версії якого існують для iPhone і Android. Цей тренер допоможе вам не тільки провести заняття з фітнесу, але і безліч інших видів тренувань.

Починаємо тренування разом з Workout Trainer. Відразу після запуску Workout Trainer запропонує створити безкоштовну обліковий запис. У процесі створення аккаунта вам доведеться відповісти на кілька нескладних питань, у тому числі вказати свою стать, дату народження, бажану інтенсивність тренувань, передбачуваний час занять, цілі тренувань (скинути вагу, підвищити витривалість, накачати м'язи і так далі).

Починаємо тренування разом з Workout Trainer.Починаємо тренування разом з Workout Trainer. Відповідно до введених вами даними для вас буде обрана підходяща програма тренування. Як правило це розроблений професійними тренерами цикл занять, розрахований на 2-6 тижнів покликаний допомогти досягти поставлені вами цілі. Якщо запропонована програма вам не подобається, то ви можете самостійно вибрати іншу. Безкоштовних програм занять в каталозі хоч і не багато, але вибір є.

Починаємо тренування разом з Workout Trainer.Починаємо тренування разом з Workout Trainer. Якщо ви не хочете виконувати цілу програму, то є можливість запустити одну з індивідуальних тренувань. Їх тут налічується величезна кількість, напевно кілька сотень, при цьому більшість безкоштовних. Спрямовані на різні групи м'язів, для витривалості, гнучкості і сили, що мають різну тривалість, що вимагають інвентар і ні - від величезної кількості занять голова йде просто кругом.


Щоб трохи впорядкувати це різноманіття, в програмі є каталог тренувань, який дозволяє відфільтрувати заняття за категоріями.

Отже, тренування або програму вибрали, приступаємо до занять. Як вони протікають?

Перед початком тренування вам необхідно вибрати аватарку тренера, голос якого буде вам давати вказівки. Всі текстові і голосові інструкції англійською мовою, так що його знання бажано, але не обов'язково, так як кожна вправа супроводжується докладними покадрово ілюстраціями. До речі, ці картинки завантажуються перед початком тренування з мережі, так що з'єднання з інтернетом вам знадобиться.

Починаємо тренування разом з Workout Trainer.Починаємо тренування разом з Workout Trainer. Кожна вправа має тривалість від 30 до 60 секунд і супроводжується відліком часу і звуковим сигналом. Є можливість поставити вправу на паузу або взагалі пропустити і перейти до наступного. По закінченні тренування ви можете поділитися результатами в Facebook, Twitter або по електронній пошті. Зрозуміло, вся статистика завантажується і може бути переглянута на сайті програми.

Крім, описаних вище основних функцій, Workout Trainer має цілий ряд продуманих дрібниць, які роблять роботу з нею ще зручніше і приємніше. Тут мається інтеграція з вбудованим календарем, який буде нагадувати вам про тренування, спеціальний віджет на Робочий стіл, соціальні функції і так далі. Величезний арсенал тренувань, відмінна продуманість і реалізація програми, безліч зручних функцій дозволяють впевнено сказати, що Workout Trainer є однією з найкращих фітнес-програм, по праву має настільки численну армію користувачів.

Workout Trainer (сайт, App Store, Google Play)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.