Як схуднути без шкоди для здоров'я? Що робити, якщо відвідування фітнес-клубу стає проблематичним? Але ж так хочеться залишатися у формі, витрачаючи якомога менше зусиль і часу на настільки важливий захід! Відповідь проста: вам допоможе ходьба. Як підтримувати форму за допомогою ходьби, отримуючи від процесу задоволення, розповість.

Все більше наших сучасниць ведуть здоровий спосіб життя, займаються фізичними вправами і стежать за правильним харчуванням. Однак не всім жінкам і дівчатам вистачає часу, грошей, а іноді і сили волі для відвідування фітнес-центрів і спортзалів, - комусь полювання від занять відбивають виснажливі й одноманітні вправи.

Зручний, легкий і найдешевший спосіб поправити своє здоров'я і скинути зайві кілограми - це ходьба. Щодня витрачаючи трохи часу і зусиль, ви отримаєте максимальну допомогу для досягнення своєї мрії про схуднення.


Серед любителів ходити пішки багато знаменитостей. Стівен Спілберг, Джордж Лукас, Холлі Беррі, Ліза Кудроу , незважаючи на масу буденних справ, знаходять час, щоб пройти по стежці здоров'я швидким і легким кроком.

Якщо ви дні безперервно проводите сидячи в офісі, а ввечері - на дивані, обмежується тим, що доходите до зупинки або недовго гуляєте з дітьми або собакою, володієте надмірною вагою, страждаєте хронічним захворюванням, яке обмежує фізичну активність, - значить, вам пора ходити пішки.

Неминуче ви прийдете до такого рішення, якщо протягом останнього місяця помітили, що перестали втрачати вагу, незважаючи на тренування, або зовсім втратили до них інтерес і шукаєте причини, щоб пропустити вправи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.