Інформаційно-комунікаційні технології стали благом, але разом з тим і принесли з собою серйозну психологічну проблему. Комп'ютерна залежність розвивається і у дорослих, і у дітей.

Заперечення факту наявності залежності більшістю людей дає можливість розвиватися психологічної проблеми до таких масштабів, коли навіть багаторічна психотерапія ставати малоефективною.

Звідси і необхідність у проведенні невеликого лікнепу.

Легке і невимушене спілкування на відстані, за монітором комп'ютера, всілякі способи самореалізації, Інтернет-сервіси та численні сайти сприяють бажанню постійно проводити свій вільний і робочий час за комп'ютером. У першу чергу виною тому Інтернет. У другу - комп'ютерні ігри, які не потребують доступу до мережі.

Комп'ютерна залежність розвивається, якщо перевага людина віддає мережі, замінюючи реальне спілкування, відпочинок на природі і інші захоплення, настільки важливі для нормальної життєдіяльності.

Психологи давно забили тривогу, зіткнувшись з агресивність, замкнутістю, не пристосованих до життя своїх пацієнтів. І провели масу досліджень, що дозволили встановити безліч факторів, що посилюють ситуацію і описати ознаки комп'ютерної залежності.

Крім психічних проявів: агресивності, нервозності, дивної поведінки, підвищеної збудливості і безпричинного піднесеного настрою, нетерпимості, непереборної тяги повернутися до комп'ютера , взяти його з собою в довгу поїздку, постійно спілкуватися в соц. мережах і жити у віртуальному світі гри. Є й фізичні прояви, наприклад, синдром зап'ястя.

Комп'ютерна залежність у дітей та підлітків крім тих же "дорослих" проявів також супроводжується: погіршеннями у навчанні, розривами дружніх відносин, невмінням встановлювати контакт, довго спілкуватися з однолітками, заводити друзів, небажанням гуляти, займатися чим-небудь крім комп'ютера.


Наслідки можуть бути плачевними, особливо для дітей. Руйнування сімейних зв'язків, дружніх відносин, не здатність адекватно орієнтуватися в реальному житті призводити до повної соціальної дезорієнтації і багато інших, навіть непередбачені зміни в психіки можуть відірвати вас від життя. Комп'ютерна залежність дійсно небезпечна! Особливо для дітей: не можна допустити настільки негативних порушень в період, коли психіка тільки формується!

Подолати негативну дію комп'ютера буває складно навіть дорослій людині, а для дитини - це неможливо без допомоги фахівців (всі спроби батьків "врятувати" своє чадо від залежності нічого не дають, а заборони навіть погіршують ситуацію).

В першу чергу, слід шукати дійсно цікаве заняття, хобі по інтересам і здібностям, здатне захопити вас цілком (хоч на час відірвати від комп'ютера) . Можна пробувати себе в багатьох сферах. Фізична активність може допомогти: прогулянки, біг, плавання, фітнес-клуб - все заради повернення "хворого" до повноцінного життя.

А щоб звести до мінімуму спілкування віртуальне, слід вчитися підтримувати розмову, відвідувати розважальні заклади з друзями , їздити на курорти і в місця активного відпочинку. Пробуйте відчувати смак до життя без комп'ютера. Намагайтеся працювати без нього: пишіть на аркуші паперу замість того, щоб друкувати постійно тексти в комп'ютерному редакторі. Заручіться підтримкою близьких, нехай пильнують за вами.

Комп'ютерна залежність пройде з часом. Але пам'ятайте, це довгий і важкий процес: не дарма її порівнюють з залежність від сигарет, алкоголю і наркотиків. Від вас буде потрібно максимум вольових зусиль, самообмежень і волі до життя. Головне, перенаправити свій ентузіазм в реальне життя.

І обов'язково зверніться до психотерапевта, якщо мова йде про дитину.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.