Каларі-ппаятт (Каларі-паятту, Kalaripayattu) - фітнес-напрям, що народилося з давнього бойового мистецтва Індії.

Особливості тренування

Бойове мистецтво Каларі-паятт існує вже більше 50 століть. У техніку бою лягли руху восьми найбільш войовничих і шанованих індійських тварин: слона, буйвола, коні, бойового кабана, лева, тигра, бойового півня і кобри.

Стародавні спостерігали за бойовою тактикою цих тварин і застосовували її в бою з людьми. Вони навчилися використовувати для захисту і нападу будь-які підручні предмети і всі види холодної зброї, вплив на больові точки противника і власну гнучкість і швидкість реакції.

В Індії Каларі-паятт вивчали діти обох статей. Ця техніка не особливо складна і снаги кожному, але при цьому досить швидко удосконалює тіло і дух.

Звичайно, в древньому мистецтві не обійшлося без філософської та релігійної складової. З стародавньої мови Каларі перекладається як "священне місце", а паятт як "бойові прийоми". Повністю назва Каларі-паятт расшіфровиется як "бій на священному місці".

Дійсно, раніше Каларі-паятт займалися в спеціально підготовлених місцях, а не на відкритій місцевості. Позначали майданчик, поглиблювали її на два метри в землю, прокладали прути, листя, каміння по підлозі, встановлювали вівтар богу війни. І там, у своєму відокремленому куточку, практикували Каларі-паятт. Так учні були захищені від цікавих поглядів і спеки.

В даний час Каларі-паятт у своєму споконвічному вигляді зустрічається лише в деяких населених пунктах південно-західній Індії. В інших місцях, в основному, його спрощену і змішану з гімнастикою версію викладають у фітнес-клубах.

Можливості тренування

Ідея перекласти Каларі -паятт на мову фітнесу прийшла зовсім недавно.


З появою інтересу до стародавніх єдиноборств в масової публіки, в першу чергу, почали адаптувати найбільш відомі напрямки. Такі як карате, дзюдо, капоейру та ін

Коли ж основні єдиноборства зайняли постійні місця у фітнес-розкладах більшості клубів, інструктори почали шукати нові напрямки у цій галузі. Адже східні єдиноборства користуються незмінною популярністю, і людям хочеться урізноманітнити вже стали звичними заняття.

Каларі-ппаятт (Каларі-паятту, Kalaripayattu).

Каларі-ппаятт в рамках фітнес-тренування дає основні рухи єдиноборства в полегшеному вигляді, звільнено від зайвого філософування і пов'язане з класичними спортивними вправами.

Півторагодинне заняття Каларі-ппаятт включає комплекс глибокої розтяжки, елементи йоги, наслідування твариною і дихальний тренінг. Всі елементи виконуються повільно, немов бойовий танець, яким був колись Каларі-ппаятт у жителів північної Індії.

Відсутність складних елементів, стрибків і ударів під час них, а також реального спарингу робить Каларі-ппаятт доступним навіть для новачків. Але не дивлячись на свою спрощеність це єдиноборство добре зміцнює м'язи, навіть ті, напруга яких під час заняття не відчувається.

На заняттях кожен може освоїти ефективні прийоми самозахисту, поліпшити фігуру, розвинути гнучкість, координацію та швидкість реакції, зміцнити серцево-сосудіствую систему і легені.

Каларі-ппаятт також впливає і на психо-емоційний стан займаються: заряджає енергією і допомагає побороти свої страхи. Адже самовдосконалення і відчуття своєї сили (як фізичної, так і духовної) робить нас невразливими і здатними "згорнути гори".

Фото shutterstock.com і glowimages.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.