Норвезька дієта також носить назву скандинавської або нордичної, тому що вона підходить для всіх народів, що населяють північ Європи. Цю точку зору пропагує Арне Аструп, визнаний авторитет з питань здорового харчування.

Раніше вважалася найкориснішою середземноморська дієта для людей, що населяють інші регіони, не тільки дорога, але і незвична. Тому краще замінити помідори і солодкий перець кабачками і брюссельською капустою, а більшість фруктів - ягодами , які можна зібрати на дачній ділянці або в лісі і заморозити на зіму.Із м'яса самими дієтичними сортами, але, на жаль, далеко не найдоступнішими в Росії, професор вважає лосятину і оленину.


Морська, річкова і озерна риба обов'язково повинні бути присутніми в раціоні, а найкориснішими з молочних продуктів будуть продукти з овечого молока.Еслі підкоригувати дане меню під навколишнє нас дійсність, але цілком можна перейти на здорове і не дуже дороге харчування, яке не тільки допоможе схуднути, але й підтримувати досягнуті достіженія.Прі цьому ви зможете вести активний спосіб життя, так як раціон цілком збалансований, втрачати кілограми поступово (не більше 1 кг на тиждень), що ні загрожує здоров'ю, допоможе не втратити еластичність шкіри і уникнути появи розтяжок. Зразкове меню





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.