Кавунова м'якоть - прекрасний десерт для тих, що худнуть, в 100 г міститься всього 38 ккал. Він не тільки не засмічує наш організм "зайвими" вуглеводами і жирами, а й промиває його від накопичених шлаків. Недарма у східній медицині кавуну присвячено стільки захоплених рядків.

Кавун має сечогінну, жовчогінну, легким проносним діями. За рахунок цих властивостей він виводить солі і токсини практично з усіх внутрішніх органів, тому корисний навіть при харчових і медикаментозних отравленіях.Для вживання кавуна немає практично ніяких протипоказань, в розумних кількостях його можна їсти людям, що страждають на цукровий діабет. Кавун є джерелом магнію, який важливий для стабільності артеріального тиску в організмі, для жовчовиділення і деактивації холестерину, для зв'язування солей щавлевої кислоти (оксалатів) і запобігання утворення каменів у нирках, для зниження нервової збудливості, зняття м'язових спазмів, нормалізації моторики кишечника. Щоб погасити добову потребу людини в магнії, потрібно з'їсти всього 150 г арбуза.Он також багатий залізом, необхідним для кровотворення, що допомагає при деяких видах анемії, кальцієм, що дозволяє краще засвоювати вітамін Д, що полегшує роботу серцево-судинної і м'язової систем. За рахунок фолієвої кислоти кілька шматочків кавуна на день покращують настрій і піднімають життєвий тонус .


Кавунова дієта

Дієта кавунова. Кавун дуже корисний для серця, він підвищує рівень аргініну - амінокислоти, яка поліпшує роботу кровоносних судин і знижує тиск. Але це не єдиний бонус великий ягоди. Кавун також є одним з кращих джерел лікопіну - потужного антиоксиданту, що знижує рівень холестерину. І все ж людям, що мають проблеми з нирками, не варто захоплюватися кавунової дієтою без консультації з врачом.Одной з найпопулярніших є дієта з м'якоті кавуна і хліба грубого помелу, найкраще з висівками. Хліба потрібно 1 - 2 шматочки, а кавун береться з розрахунку 1 кг на 10 кг маси тіла. Для найкращого очищення організму частина кавуна краще з'їсти, сидячи в теплій ванні, в період з 17 до 21 годин. При хорошому самопочутті дієту можна продовжувати до семи днів. Якщо ж за допомогою цієї дієти ви хочете позбутися піску в нирках , її можна продовжити аж до результату, максимум на 14 дней.За 5 днів такої дієти ви можете втратити до 5 зайвих кг , а протримавшись 2 тижні - 8 кг.Виходіть з неї слід поступово, не прибираючи зі свого меню кавуна , який ще протягом декількох днів рекомендується на вечерю в кількості 1 кг на 30 кг ваги тіла. Постарайтеся не налягати на солодке і борошняне, основу вашого раціону повинні складати овочі, пісне м'ясо і риба.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.