«За справу!» Або Чому ми всі знаємо, але не робимо?

Є речі, які ми знаємо, але чомусь не робимо. Ми знаємо, що треба піти в спортзал і їсти менше фастфуду, лягати раніше і позбутися від поганих звичок. Але знати і робити - це абсолютно різні речі.

При цьому ми чудово розуміємо, що повинні перестати все відкладати з дня на день. Ми знаємо, що треба менше залипати в телевізорі чи соціальних мережах, і, наприклад, розібрати полицю з шкарпетками або прочитати нову книгу.

Проблема не в знанні. У глухий кут нас приводить дію.

На прикладі бізнесу можна добре розглянути прірву між "знати" і "робити". Є компанії, які займаються вивченням різних способів поліпшення своєї роботи, вони наймають тренерів і консультантів, проводять нескінченні семінари, щороку запускають нові програми зростання ... Але нічого не змінюється. Вони знають, що поліпшити, але насправді не реалізовують це.

Чому ж реалізація викликає такі труднощі? Як перевести знання в дію ? Що зупиняє нас, що заважає нам подолати цю прірву між знанням і дією?

Дія vs Бездіяльність

Не треба бути великим ученим або психологом, щоб знати, що заважає нам приступити до дії. Все досить просто:

  • Хочете схуднути - їжте менше калорійної їжі і рухайтеся більше.
  • Хочете бути здоровішими - вживайте в їжу овочі, бобові, горіхи, насіння, фрукти та крупи .
  • Хочете мати хорошу форму - тренуйтеся.
  • Хочете написати книгу - напишіть її, чорт візьми!
  • Хочете вивчити іноземну мову або навчитися грати на якомусь інструменті - більше вправляйтеся.

Але все перераховане вище, що ми знаємо і повинні робити, ми не робимо . Ось, чим ми займаємося замість цього:

  • Ми читаємо про різні програми і установках.
  • Ми багато говоримо про це.
  • Ми відкладаємо важливі справи і робимо щось інше.
  • Ми відчуваємо провину за те, що нічого не робимо, і намагаємося не думати про це.
  • І, нарешті, ми наважуємося вжити заходів, тому знову читаємо і говоримо, читаємо і говоримо ще більше.

Читати - не робити (звичайно, якщо тільки вашою метою не є більше читати). Говорити - не робити (якщо ви тільки не хочете навчитися ділової комунікації або стати спікером).

Дія - є дія. Іншого не дано.

Отже, що ж нам заважає виконувати цю дію? Тут теж все досить просто.

Маленький нюанс, який стопорить нас

Щось відбувається, що заважає нам робити те, що ми знаємо. Це не лежить на поверхні. Це, свого роду, таїнство. У нас у всіх він є, але зрідка хтось із нас знає, що з ним робити, і гірше того, - визнає його існування.

Це страх.

Чому ви не дочитувати главу до кінця або дописуєте пост у своєму блозі і замість цього йдете і перевіряєте свою пошту або сторінку на Фейсбуці або у Твіттері? Тому що боїтеся провалу. Ви боїтеся, що не впораєтеся. Ви боїтеся завдання, бо не знаєте, з чого почати.

Чому ви їсте смажену їжу, а не овочі, наприклад? Ви боїтеся змін. Боїтеся можливих незручностей. Ви боїтеся виглядати нерозумно, коли всі друзі їдять смажену картоплю і гострі курячі крильця, а ви похрускує морквою і капустою.

Чому б вам не поговорити зі своїм партнером, коли виникають труднощі у ваших стосунках? Боїтеся бути відкинутими, виглядати нерозумно або ущемити свою гордість?

«За справу!» Або Чому ми всі знаємо, але не робимо? Чому ви не залишите тих, хто відноситься до вас погано? Боїтеся самотності або визнати, що любові-то і не було? Вас лякає одна тільки думка про те, що ви можете виглядати нерозумно, коли ваші родичі і друзі дізнаються, що ви ще в одних відносинах зазнали невдачі.


Ми боїмося, і тому робимо блискучі речі, щоб уникнути того, що нас так лякає.

Ми боїмося, що не впораємося з роллю письменника, блогера, викладача, тренера, бігуна, гітариста, менеджера, керівника, мами чи тата, зрештою , і мимоволі створюємо усілякі виверти, щоб уникнути провалу. Ми не саботуємо себе, а намагаємося допомогти не робити того, що на нашу думку може завдати нам шкоди.

Знайти способи уникнути цієї шкоди - для нас не складає труднощів. Ми готові на все, а потім дивуємося: чому ми не можемо зробити те, що повинні?! Тому, щоб взятися за справу, нам треба подолати свій страх.

За справу!

Ми збираємося перемогти страх вчинення дії. Єдиний спосіб зробити це, як не дивно, почати приступити до дії. Ось план ... Не просто читайте його, а робіть!

1. Навчайтеся на практиці. Саме по собі читання нічому вас не навчить. Звичайно, читати - корисно, тільки якщо після читання ви приступаєте до дії. На розмовах ж не вчаться. Ми тільки говоримо-говоримо ... Почніть щось робити. Говорити можна і в процесі. Дійте, і тоді ви розберетеся: які прогалини заповнити, куди і як вам рухатися далі.

2. Складіть список своїх страхів. Якщо у вас проблеми з реалізацією задуманого, значить ви боїтеся цього. Що вас лякає насправді? У чому ви боїтеся сплоховать? Складіть список своїх страхів. Складання списку страхів - вже дію.

3. Тепер позбудьтеся від своїх страхів. Боїтеся зробити гімнастику? Просто поробіть якісь вправи 2 хвилини. Всього дві хвилини, і ви будете вільні. 2 хвилини вправ - це зовсім не страшно. Уникаєте вивчення іноземної мови, наприклад, іспанського? Протягом двох хвилин подивіться фільм іспанською, послухайте іспанську музику або чийсь подкаст. Роблячи щось такими невеликими порціями, ви зрозумієте, що це зовсім не страшно.

4. Сприймайте невдачі, як елемент навчання. Ми до жаху боїмося оступитися і потерпіти невдачу і сприймаємо це, як боягузтво. Але це не так. Невдачі - це показник того, що ми здатні вчитися. Помилки є невід'ємною частиною процесу навчання. Якщо ви знаєте щось досконало або робите щось чудово, то вам просто нема чому вже вчитися. Спочатку ви повинні оступитися, потім почати все заново і, нарешті, домогтися успіху. Іноді вам доведеться оступатися більше ніж один раз. Помилки - це можливість. Можливість стати краще.

5. Виправляйтеся і робіть ще. Діяти - значить помилятися, вчитися на своїх помилках, виправляти їх і рухатися далі. Якщо ви оступилися на чомусь, з'ясуйте, як це можна виправити, і пробуйте знову. Нова спроба може бути краще попередньої, якщо ні - спробуйте вирішити питання трохи інакше. Пробуйте знову і знову, до тих пір поки не вийде, і тільки тоді ви зможете перейти на новий етап. Універсального плану дії без помилок не існує. Ви повинні самі почати діяти і отримати ключовий навик - вміння долати труднощі і йти далі.

Страх не є вирішальним чинником у нашому житті. Він не повинен диктувати, як нам жити. Це всього лише протівненько голосок в глибині душі, який намагається керувати нами і уникнути будь-якого дискомфорту. Але ми можемо зрозуміти і прийняти той факт, що труднощі не так страшні, як здаються на перший погляд. Це всього лише пізнання чогось нового, сходження на нові вершини, перехід на нові рівні.

Ви можете перемогти страх. Почніть прямо зараз!

(via)

Фото: Flickr?, Flickr?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.