Зовсім недавно ми писали про користь ведення щоденника харчування. Нагадаю, що це спеціальний щоденник, який служить для збору інформації про ваш режимі харчування. Зрозуміло, набагато зручніше вести подібний журнал за допомогою спеціальної програми. Нестачі в таких додатках не відчувається, але більшість з них є в кращому випадку адаптованими для наших умов зарубіжними розробками, що істотно обмежує область їх застосування. Тому пройти повз щойно вийшла вітчизняної програми для мобільних пристроїв під управлінням Android ми просто не змогли.

Худнемо разом з СТБ iDiet. Як не дивно це звучить, але СТБ iDiet є продуктом однойменного телеканалу. Справа в тому, що там йде популярне шоу для бажаючих схуднути, побічним продуктом якого, наскільки я зрозумів, і стала ця програма. При її розробці були використані практичні рекомендації кращих дієтологів і лікарів, що беруть участь в цьому телевізійному проекті.

Худнемо разом з СТБ iDiet.Худнемо разом з СТБ iDiet. При першому запуску програми вас попросять ввести свій вік, вагу, ріст і рівень фізичної активності. Виходячи з цих даних програма розрахує ваш ідеальний вагу і приблизну добову норму споживання калорій, якій ви повинні слідувати, якщо хочете його досягти. Крім цього, iDiet покаже вам приклад меню, що забезпечує найбільш відповідний вам набір жирів, білків і вуглеводів.

Худнемо разом з СТБ iDiet.Худнемо разом з СТБ iDiet. Тепер вам залишається тільки акуратно заносити всі з'їдені продукти в свій електронний щоденник, з жахом поглядаючи як стрімко скорочується дозволений вам ліміт їжі.


Для зручного і швидкого виконання цієї операції в програмі вже є близько 500 продуктів, напоїв і готових страв, які вам потрібно тільки вибрати і вказати приблизний вага в грамах. При цьому зверніть увагу, що набір продуктів тут відмінно вписується в наші реалії, що вигідно відрізняє цю програму від іноземних аналогів.

Худнемо разом з СТБ iDiet.Худнемо разом з СТБ iDiet. Крім щоденника харчування, тут передбачена і можливість стежити за підтримкою водного балансу, що не менш важливо для здоров'я. Серед інших приємних особливостей програми присутня підбірка спеціальних рецептів, поради та відомості по правильному харчуванню, запис і перегляд статистики харчування за днями, тижнями та місяцями.

Одразу слід зазначити, що програма СТБ iDiet не є чарівною паличкою і сам факт установки її на ваш смартфон не призводить до швидкого і неминучого видалення зайвих кілограм. Це тільки зручний інструмент, який допоможе вам відкрити очі на те, що ви їсте і в яких кількостях, і наскільки це розходиться з оптимальними для вас показниками. Ну а надалі все залежить тільки від вашої завзятості, цілеспрямованості та сили волі.

СТБ iDiet (Android, безкоштовно)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.