Як схуднути за групою крові? Програма схуднення по групі крові заснована на тому, що харчування людини повинне прямо залежати від його групи крові. Користь такої дієти по групі крові в тому, що ви перестаєте є токсичні для вас продукти. Це зменшує запалення слизової шлунка і кишечника, усуває здуття живота, нормалізує гормональний баланс.
Як схуднути за групою крові? Для людей з першою групою крові найбільш природний тип харчування, заснований на споживанні великої кількості протеїнів - м'яса, печінки. Можна рибу, морепродукти, овочі, фрукти (крім цитрусових, так як вони підвищують кислотність шлункового соку). Хліб тільки житнього і то в обмежених кількостях. Напої - зелений чай, чаї з шипшиною, м'ятою і липою. Однак, не бажано пити каву, алкогольні напої (іноді можна вино і пиво), чаї зі звіробоєм, ехінацеєю і полуничним листом. Слід обмежувати крупи (особливо вівсянку і пшеницю), а капуста (окрім брокколі), бобові, маринади, кетчуп і цукор зовсім виключені.
Для людей другою групою крові дуже важлива рослинна їжа - овочі і фрукти.


М'яса слід уникати, а молочні продукти обмежувати (можна йогурти, бринзу, нежирні сири). Заміною їм можуть служити продукти з сої. Вітаються рослинні масла, бобові, яйця, крупи і несолона риба (крім камбали, оселедця і палтуса, ікри). З напоїв дозволені кава, зелений чай, червоне вино, морквяний, ананасовий і вишневий соки.
Для людей третьої групи крові підходить риба (дієта доктора Дюка), м'ясо (за винятком курячого і качиного), молочні продукти, яйця, крупи (окрім гречки та пшінки), фрукти і овочі (окрім помідорів, кукурудзи та оливок). Табу на сою, морепродукти, томатний сік і содові напої.
Для людей четвертої групи крові показана змішана дієта: м'ясо (баранина, індичка, кролик), риба, молочні продукти, соєвий сир, оливкове масло, горіхи, крупи (окрім гречки), овочі, фрукти. Заборонені морепродукти, перець, маслини, кукурудза і цитрусові. Можна також пити каву, зелений і трав'яний чаї, а також пиво і вино.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.