Як схуднути на кавуні? Наприкінці літа встигає найсмачніша і ситна ягода - кавун. У сезон кавунів ми часто замислюємося - а не сісти чи на кавунову дієту? Адже, кавун - це і їжа, і вода. А їсти одні кавуни влітку - суцільне задоволення, а якщо ще можливо скинути зайві кілограми - то було б просто здорово. Так як же правильно схуднути, коли їмо кавуни?


Як схуднути на кавуні? Щоб схуднути на кавуновій дієті, потрібно їсти тільки кавуни, з розрахунку - в день кілограм м'якоті на 10 кілограм маси тіла (розділивши на 5-6 прийомів). При цьому, якщо сильно мучить голод, можна в кожен прийом з'їдати також 1-2 шматки чорного хліба.
Тривалість такої дієти - 5 днів. Якщо крім кавунів ви будете їсти чорний хліб, то дієту можна продовжувати до 10 днів за умови, що ви добре себе почуваєте.
Коли будете сидіти на кавуновій дієті, гарненько стежте за своїм станом. Справа в тому, що у деяких організм може не впоратися з таким одноманітним харчуванням. Таким чином, якщо на другий-третій день не виникло ніяких проблем (тяжкість в животі, метеоризм, інші неприємні відчуття), то майже напевно ви нормально витримаєте весь необхідний термін кавунової дієти.



Після завершення кавунової дієти, для ефективного результату, радимо ще пару тижнів вживати кавуни укупі з дієтичним харчуванням: на сніданок і обід - несолодкі каші на воді, пісне м'ясо (риба, птиця), овочеві салати без жирової заправки, сир, а на вечерю - кавун з розрахунку 1 кілограм м'якоті на 30 кілограм маси тіла. Хороший фітнес також може допомогти закріпити успішний результат дієти.
Варто мати на увазі, що кавунова дієта протипоказана тим, у кого є такі захворювання, як цукровий діабет, при каменях у нирках, важких захворюваннях підшлункової залози, пієлонефриті . З обережністю слід худнути на кавунах при схильності до діареї.
Кавуни можуть не тільки допомогти схуднути, але й очистити організм (насамперед, нирки) від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Кавунову дієту легше переносити без відчуття почуття голоду. Кавун - це відмінною сечогінний засіб. Дієтологи рекомендують кавунову дієту в якості розвантажувальних днів. Худнувши за допомогою кавунів ви відчуєте легкість і стрункість. За тиждень такої дієти можна схуднути до 3-х кг.

{Jcomments on}





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.