Як схуднути на гречці? Якщо ви хочете схуднути просто і без особливих витрат, то вам підійде дієта на гречці . Гречана дієта дуже проста в застосуванні і, що дуже важливо, швидко забезпечує почуття ситості. Вона нормалізує вагу і ідеально підходить в тих випадках, коли після довгих свят або ще з якихось причин ви набрали 5-10 зайвих кілограм.


За 1-2 тижні на гречаній дієті можна скинути приблизно 4 - 10 кг. Особливо активно втрата ваги йде в перші дні, коли організм позбавляється від зайвої рідини: від 0,5 до 1 кг на добу. Потім процес пригальмовується, але зайвий жир продовжує зникати.
Гречану дієту можна повторити через місяць, але результат буде не настільки очевидним. Однак, стабільність гарантована - кілограми, скинуті в результаті гречаної дієти, ще довго ще не повернуться.


Опис гречаної дієти досить простое.Для досягнення максимального ефекту потрібно використовувати необроблену крупу (цільну, чи не дробленую). Щоб гречка зберегла всі свої корисні властивості, її потрібно правильно приготувати. Варити крупу не треба - ee досить залити крутим окропом і залишити настоюватися на ніч. Важливо, що не можна використовувати ніякі приправи і спеції, так як вони будуть гальмувати висновок води з організму, однак, можна заливати гречку однопроцентним кефіром .
Зловживати гречаної дієтою, як і будь другий дієтою, не варто. Справа в тому, що раціон обмежений гречкою і кефіром, а таке обмеження позбавляє організм багатьох життєво необхідних речовин. {Jcomments on}





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.