Як схуднути на зеленому чаї? Всім відомо, що зелений чай дуже корисний. До того ж, зелений чай відмінно розщеплює жири, а, значить і допомагає схуднути. Якщо ви є любителькою зеленого чаю, то ця чайна дієта для вас. Щоб схуднути, необхідно всього чи щодня пити зелений чай. Подробиці далі.
Як схуднути на зеленому чаї? Щоб схуднути на зеленому чаї, потрібно випивати не менше 5 чашок зеленого чаю в день. Крім того, слід виключити з повсякденного раціону солодке і борошняне, а також утриматися від жирної їжі.
Під час дієти крім зеленого чаю можна їсти овочі, фрукти, варене або тушковане м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти . Якщо дуже захочеться солодкого, то можна з'їсти трохи меду або сухофруктів. Через день можна додавати в раціон каші з гречаної або рисової крупи, сочевицю. Солі вживати слід якомога менше, або взагалі відмовитися від неї.
Всю їжу запивати чаєм або водою не можна. Пити можна тільки через 2-3 після прийому білкової їжі і через півгодини після вживання овочів або фруктів.
Для цієї дієти слід вибирати хороший якісний зелений чай.


Причому, споживання рідини не повинно обмежуватися тільки чаєм, можна також пити просту воду, але так, щоб загальна кількість на день було не менше двох літрів.
Голодувати, сидячи на чайній дієті, немає необхідності. При бажанні можна лише незначно скоротити розмір порцій.
Дієта на зеленому чаї розрахована на 2-4 тижні, з її допомогою можна скинути до 10 кілограм. Така дієта - досить м'який спосіб схуднення, до того ж, вона дозволить поправити здоров'я і зміцнити імунітет, адже, як ми знаємо, зелений чай - дуже корисний для очищення організму.
Можна також скористатися режимом розвантажувального дня на зеленому чаї. Для цього потрібно так само випивати 5 чашок зеленого чаю в день, компенсуючи інший обсяг рідини мінеральної або чистою водою. На додаток до пиття можна з'їсти пару жмень кураги або родзинок.
І, наостанок, скажу, що заварювати зелений чай не можна крутим окропом, а на 1 чайну ложку потрібно 100 мл води.


Спонсор статті Десять кроків для досягнення ідеальної ваги





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.