Як схуднути за тиждень? Сучасний ритм життя далеко не завжди позитивним чином позначається на здоров'ї людей. Одним з негативних проявів способу життя сучасної людини є поява зайвої ваги. Ця проблема є оной з найпоширеніших у світі. Як схуднути за тиждень?
Умови життя сучасної людини характеризуються недостатньою рухливістю, істотною кількістю рафінованих продуктів харчування з великим вмістом вуглеводів, негативним впливом урбанізованої навколишнього середовища, що зводить до мінімуму вигоду від доступних міському жителю досягнень цивілізації. На цьому тлі проблема зайвої ваги стала настільки серйозною, що Всесвітня організація охорони здоров'я визнала її однією з головних загроз для сучасного людства.
Зайвим вагою, згідно з даними статистики, в порівнянній мірі страждають як жителі розвинених країн, так і представники найбідніших регіонів світу. Практично у всіх випадках появу зайвої ваги пов'язане з неправильним харчуванням. Зайва вага, у свою чергу, є причиною цілого ряду проблем, що загрожують здоров'ю і навіть життю людини. Звідси випливає, що правильне харчування є одним з найважливіших умов міцного здоров'я та довголіття.
Думається, що уникнути ризику придбання зайвої ваги могла б допомогти активна пропаганда здорового способу життя. Однак далеко не завжди і не скрізь вона існує. Крім того, нерідко результати зусиль по просвіті населення зводяться до мінімуму агресивною рекламою шкідливих для здоров'я товарів і послуг - сигарет, спиртного, фастфуду. Необхідно відзначити, що тютюнопаління є не тільки поганою звичкою, але й прямою дорогою до передчасної смерті.


У країнах, де не вироблена культура споживання алкоголю і продуктів з великим вмістом штучних і модифікованих компонентів, здоров'я людей піддається реальній загрозі.
Як схуднути за тиждень?
Причиною появи зайвої ваги є також спосіб життя режим харчування сучасної людини. У багатьох випадках ожиріння - оборотно. При правильному режимі праці та відпочинку, збалансованому харчуванні та помірних фізичних навантаженнях вага людини стабілізується на нормальних значеннях. Іншими словами, схуднути можна і не вдаючись до дієт, змінивши свій спосіб життя. Крім того, існують популярні ефективні монодієти і різні варіанти комплексних методик схуднення. Необхідно відзначити, що будь-яка дієта повинна контролюватися лікарем.
Як схуднути за тиждень? Позбутися зайвої ваги, як уже зазначалося, можна за допомогою здорового способу життя і правильного харчування. У кожному разі, першим кроком до перемоги над зайвою вагою має стати візит до лікаря-дієтолога, який допоможе розробити індивідуальний план лікування. Людський організм влаштований таким чином, що стрімкий зміни режим харчування є для нього шоком, тому прагнення схуднути за тиждень може мати вкрай негативні наслідки для здоров'я. Якщо ви змогли критично поглянути на себе і зважилися схуднути, зверніться до лікаря-дієтолога. Тільки кваліфікований лікар допоможе позбутися зайвої ваги і стабілізувати масу тіла в майбутньому без стресів для вашого організму і без загрози для вашого здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.