Як схуднути на медовій дієті? Мед, як відомо, дуже корисний. До того ж у ньому містяться природні, прекрасно засвоювані корисні цукру: фруктоза і глюкоза. Тому медова дієта - це відмінний варіант вуглеводної дієти, яка допоможе за 2 тижні скинути до 6 зайвих кілограм. Як же схуднути на медовій дієті? Розповімо.

Як схуднути на медовій дієті? У складі меду міститься безліч цінних для нашого організму речовин - кальцій, мідь, залізо, магній, марганець, фосфор, калій, натрій і цинк. У ньому міститиметься багато поживні речовини, вітаміни, мінерали, амінокислоти і антиоксиданти. Мед також знижує рівень глюкози в крові і вважається відмінною підживленням для мозку. Так що медова дієта - це не тільки привід бути красивою і стрункою, а й здоровою.
Щоб схуднути на медовій дієті, необхідно три рази на день (на сніданок, обід і вечеря) з'їдати по одній чайній ложці меду. При цьому не розчиняйте мед в гарячій воді, тобто багато корисні властивості продукту можуть бути загублені. Щоб максимально засвоїлися корисні речовини в меді, його слід розсмоктувати в роті.
Окрім меду, при цій дієті можна один раз на день вживати в їжу фрукти та овочі. Причому, овочі повинні бути вареними (без крохмалю) та їх кількість не повинна перевищувати 200 м.


Добре підійдуть томати, морква, буряк, болгарський перець, яблука, так як вони містять каротин і клітковину. Клітковина необхідна для перистальтики кишечника, а каротин, спільно з медом, посилює інтенсивність розщеплення жирових клітин.
При медової дієті можливо також пити до 750 мл кислого соку в день (без цукру) і один цитрусовий фрукт. Майте на увазі, що воду і чай, наприклад, імбирний чай для схуднення, можна пити в будь-яких кількостях.
Щодня при медової дієті слід додавати до раціону кілька порцій знежирених кисломолочних продуктів.
Щоб схуднути за допомогою медової дієти більш ефективно - від 9 до 12 кг - рекомендується також застосовувати медові ванни і масажі з медом. Справа в тому, що медові ванні відмінно прискорять метаболізм, виводять зайву воду з організму, мають імуномодулюючу дію. Приготувати медову ванну можна таким чином: наберіть теплу воду у ванну, додайте в неї 200 г меду і 5 крапель духмяного масла. Така ванна збільшує швидкість розпаду ліпідів у проблемних місцях тіла, очищає організм і добре допомагає при целюліті.
Якщо ви зважилися сісти на медову дієту, перевірте, чи немає у вас алергії на мед і обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

{jcomments on}





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.