Макс - першокласний юрист, вірний друг, турботливий сім'янин. Він ні разу не підвів колег, товаришів, рідних. Чи не порушив не одного прохання, не зірвав жоден замовлення. Словом, відмінний хлопець, "чоловік у повному розквіті сил".

З Карлсоном у них і правда була одна спільна риса. У свої 34 Макс важив 120 кг. Сотні разів він сідав на дієту, записувався в тренажерний зал, намагався почати бігати. І не те, щоб він був безвольним, адже зобов'язання, які стосувалися його роботи або близьких, він виконував неухильно. Але, коли справа доходила до нього самого, Макс шукав лазівки в контракті, укладеному з власним "Я". І знаходив.

Stickk - як не йти на угоди з собою.

Попередні зобов'язання

У 2005 році американський економіст Томас Шеллінг отримав Нобелівську премію за "... розширення розуміння проблем конфлікту ...". Вчений стверджує, що для досягнень цілей потрібно давати попередні зобов'язання.

Усередині людини присутній два начала: раціональне і емоційне. І вони знаходяться в безперервній контрактації.

Як раціональні істоти ми ставимо мети, розраховуємо свої дії. Але планам легко зруйнуватися, якщо наша емоційна, ласа на спокуси, іпостась візьме верх. Саме тому її потрібно стримувати.

Одним з кращих засобів для цього поведінкові економісти називають попередні зобов'язання. Багаторічні психолого-економічні дослідження довели, що люди досягають поставлених цілей, якщо на кону стоять їхні гроші чи репутація.

Макс готував реорганізаційні документи для великої компанії. Термін їх здачі закінчувався через два дні, і він розумів, що, якщо не вкладеться, то залишить без премії себе і весь правовий відділ. Максиму довелося брати роботу додому, сидіти ночами. Він навіть на кілограм схуд. Але через 48 годин необхідний пакет документів лежав у шефа на столі.

Багатьом з нас для досягнення поставлених цілей потрібні чіткі, як у договорі, зобов'язання, невиконання або неналежне виконання яких потягне штрафні санкції.

Stickk : предмет договору - ваше життя

Професор економіки Єльського університету Дін Карлао розробив теорію, що базується на двох аксіомах:

1. Люди не завжди роблять те, чого хочуть.

2. Гроші змушують їх це робити.

Дійсно, якщо ми, наприклад, укладаємо договір підряду, ми намагаємося виконати роботи в строк. І не тому, що в іншому випадку нас чекають неустойка укупі з судовою тяганиною. Так влаштований наш мозок: слово треба тримати, обіцянки виконувати.

Саме тому Карлао разом з двома приятелями (також вченими Єльського університету) створили "Stickk".

Цей проект спрямований на те, щоб допомогти Максу і таким, як він, змінити своє життя.

Як це працює?

Щоб досягти мети, що вимагає самоконтролю і сили волі, ви повинні укласти контракт.


Це публічне зобов'язання, порушуючи яке ви втрачаєте гроші, або авторитет в очах близьких (частіше - і те й інше).

Укладення контракту відбувається в 4 етапи:

1. Вибір мети. У цьому пункті потрібно вибрати те, чого ви хотіли б досягти, а також терміни, в які ви хотіли б це зробити. Найпопулярніші цілі, як, наприклад, бажання Макса схуднути, вже є в списку; "Нестандартні" можна додати самостійно.

Stickk - як не йти на угоди з собою. Деякі цілі одноразові - головне досягти до крайнього терміну. Інші "поточні": щотижня ви повинні ставати на крок ближче до кінцевого результату.

Наприклад, якщо Макс скаже, що хоче скинути 40 кілограм за 9 місяців, то форма розрахує, на скільки грам він повинен худнути кожні 7 днів.

2. Робимо ставки. Це не обов'язковий, але вельми ефективний пункт. Вам пропонується поставити гроші на те, досягнете ви заявленої мети. Також ви вказуєте, куди підуть ці кошти, якщо вас спіткає невдача (Stickk не привласнює ваших грошей).

Stickk - як не йти на угоди з собою. Припустимо, Макс поставив 20 доларів на те, що кожного тижня його вага буде на 200 грам менше. Для цього він повідомив сайту, який, само собою, гарантує безпеку, дані своєї банківської карти. Якщо до кінця семиденки йому це вдалося, гроші залишаються при ньому. Якщо ні - списуються з особового рахунку. В результаті, по закінченню 9 місяців, якщо він провалить весь контракт, його кревні 720 доларів підуть у фонд допомоги бездомних хом'ячків (ну любить Макс хом'яків).

3. Суддя. Ви повинні вибрати людину, яка буде стежити за вашими успіхами і підтверджувати правдивість ваших звітів. Місія відповідальна, тому це має бути людина, якій ви довіряєте і чиїм повагою дорожите. Цей крок так само можна припустити, однак на одній самодисципліни, без соціального контролю, далеко не заїдеш.

Stickk - як не йти на угоди з собою. Макс призначив в якості " судді "свою дружину.

4. Підтримка. Ви можете сформувати своєрідну групу підтримки з інших користувачів Stickk. Вони будуть підбадьорювати вас в особистому журналі, коментувати ваш прогрес.

Stickk - як не йти на угоди з собою. Макс віддав перевагу "приховати" свою мету і закрити журнал. Благо це дозволяють зробити налаштування приватності аккаунта.

Ось і все - контракт укладений!

Stickk.com - відмінний механізм, щоб боротися з прокрастинація, лінню, безвільністю. (Чи називаєте, як хочете.) Але щоб він дійсно працював, і система попередніх обіцянок показала себе у справі, остерігайтеся угод з самим собою. Адже продовжувати обманювати себе, натискаючи кнопку "Виконано", простіше, ніж дотримуватися умов контракту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.