Від жиросжигателей багато хто чекає казкового ефекту, хочуть схуднути без зайвих зусиль, але спортивні і натуральні жіросжігателі діють тільки в комплексі з дієтами і фізичними навантаженнями. Слід знати, що багато синтетичні препарати для спалювання жиру можуть бути небезпечними для здоров'я.

Що таке жіросжігателі і як вони діють?

Жироспалювачі - це препарати або продукти , що сприяють втраті ваги за рахунок спалювання жирової тканини. Нерідко до жиросжигателями відносять тренажери і різні вправи для схуднення, які можна виконувати вдома.

Жироспалювачі в домашніх умовах

Жироспалювачі бувають двох видів:

  • Спортивні ;
  • Натуральні.

І синтетичні і природні жіросжігателі можна використовувати в домашніх умовах.

Спортивні жіросжігателі

Деякі спортсмени використовують препарати для спалювання жиру. В організмі жіросжігателі починають прискорювати обмінні процеси, підвищувати температуру тіла. Деякі синтетичні жіросжігателі таблетки діють на гормональному рівні. Препарати можуть знижувати апетит і виводити з організму зайву рідину. За час тренування жир перерозподіляється в енергію, яка витрачатися на виконання вправ. М'язи стають рельєфніше, жирові відкладення зникають, але навіть професіонали використовують спортивні жіросжігателі в крайніх випадках. Якщо валятися на дивані, не витрачати енергію, то спортивні "чудо-препарати" можуть негативно позначитися на здоров'ї. Якщо Ви не професійно займаєтеся спортом, то використовувати спортивні жіросжігателі не варто. В іншому випадку ефект від таблеток буде мінімальним, а от побічні ефекти, у вигляді пітливості й слабості, будуть доставляти Вам багато дискомфорту. Навіть професійним спортсменам допомагають вибрати потрібний препарат тренери та лікарі.

До спортивних жиросжигателями, які працюють на збільшенні температури тіла відносяться кофеїн і екстракт червоного перцю .


Прискорить обмін речовин екстракт зеленого чаю і екстракт гуарани , на гормональному рівні діє тіамін , розщеплює жири холін, бетаїн та ін

Натуральні (природні) жіросжігателі

У синтетичних жиросжигателей є альтернатива - це овочі та фрукти жіросжігателі.

  • Є продукти, які настільки низькокалорійні, що організм витрачає більше сил на їх перетравлення, ніж отримує енергії від них. До них можна віднести білокачанну капусту, кабачки, ківі для схуднення. Це смачні природні жіросжігателі, включайте їх у свій раціон. Щоб використовувати жиросжигающий ефект по максимуму оберігайте овочі та фрукти термічній обробці .
  • Деякі овочі та фрукти для схуднення прискорюють обмінні процеси, які не дають можливості жирам відкладатися. До таких "чудо-продуктам" можна віднести селеру і грейпфрут . Цитрусові активно використовують в системах для схуднення. Дієта на цитрусових фруктах вважається ефективною для людей зі здоровим травленням. Рекомендується вживати цитрусові фрукти разом з шкіркою. Також прискорюють обмін речовин гострий перець і імбир - потужний жиросжигатель.

Якщо Ви переносите смак цибулі та часнику, то їжте ці овочі, вони допомагають спалювати жири, сприяють чищенні судин. Варто відзначити, що смажені овочі втрачають корисні для схуднення властивості. Стимулюють обмінні процеси морепродукти, печена картопля, яблучний оцет для схуднення - ефективні жіросжігателі.

У чай для схуднення можна додавати трави для спалювання жиру: фіалку, петрушку, листя селери.

Які б жіросжігателі Ви не вибрали, слід пам'ятати, що найкраще зниженню ваги сприяє збалансована дієта і ефективні позитивні тренування. Нехай на таку програму для схуднення Ви витратите більше часу, але втрачені кілограми не повернуться, а здоров'я залишиться в нормі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.