Бажання схуднути у весняно-літній період змушує жінок шукати рецепти чудодійних дієт.

Яєчно-апельсинова дієта останнім часом набула великої популярності в нашій країні.

Яєчно-апельсинову дієту інакше називають європейської апельсинової дієтою або антицелюлітної дієтою. Вона дозволяє частково позбутися целюліту в домашніх умовах.

У чому секрет дієти?

Апельсини здатні творити чудеса, в них знаходяться потрібні організму людини вітаміни, а яйця дають мікроелементи. Апельсини вгамовують відчуття голоду, приємні на смак, і при цьому не калорійні, яйця також відносяться до списку дієтичних продуктів.

Яєчно-апельсинова дієта ефективна та швидка. Тривалість варіюється від одного тижня до трьох.

Режим харчування яєчно-апельсинової дієти

Протягом дня дозволено вживати 1 кг апельсинів і кілька яєць.

1 тиждень. Припустимо вживати тільки яйця і апельсини.

2 тиждень. У раціон вводяться каші, зварені без солі. Краще використовувати гречку, бо гречка кращий продукт для схуднення.

3 тиждень. Разом з основними продуктами дієти і кашами дозволяється вживати в їжу фрукти та овочі.

Рекомендації:

  • У день вживати воду і зелений чай більше двох літрів.
  • Приймати додатково вітамінно-мінеральний комплекс.
  • Слід поєднувати дієту з інтенсивною ходьбою, але уникати активних занять спортом.


  • Перед тим як почати курс схуднення потрібно відвідати дієтолога.

Яєчно-апельсинова дієта має протипоказання:

  • Апельсин і яйце здатні викликати алергічні реакції, тому налягати на них не слід, особливо людям схильним до алергії.
  • Не можна сидіти на дієті людям з хворобами шлунка та підшлункової залози.
  • Також до мінусів дієти відноситься обвисання шкіри у жінок старше 30 років, так як втрата ваги проходить інтенсивно.
  • Не можна сидіти на дієті в період лактації.
  • У період дієти не можна палити і вживати алкоголь.

Подібна дієта досить жорстка, витримати її не просто, але вона ефективна для зниження ваги. Відноситься до двокомпонентним експрес дієт.

Рекомендується практикувати розвантажувальні дні на апельсинах і яйцях.

Відгуки про яєчно-апельсинової дієті

За словами дієтологів, дієта дозволяє за один тиждень схуднути на 5 - 7 кг , але інтернет користувачі говорять про позитивний результат в мінус 3 кг зайвої ваги за тиждень, що теж не може не радувати. Деякі заявляють, що виникли проблеми зі здоров'ям, тому важливо перед дієтою відвідати лікаря. Не всі проходять курс довжиною в три тижні, але тих, хто витримав випробування, результат задовольняє, кілограми йдуть, шкіра стає еластичною, зменшується целюліт.

Яєчно-апельсинова дієта допомогла схуднути багатьом знаменитостям, значить, допоможе і Вам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.