Для Костянтина вегетаріанство не було чимось новим або незвичайним-він ще з дитинства хотів відмовитися від тваринної їжі, але тільки рік тому став справжнім вегетаріанцем. Тепер Костянтин поєднує силові тренування з здоровим способом життя і планує вже переходити на сироїдіння.

ДО:

ПІСЛЯ:

Як ви дізналися про новий вид харчування?

Константин: Не вважаю вегетаріанство чимось новим. Мати була кілька років вегетаріанкою. Сусідська сім'я займалася йогою і мала близько 20 років вегетаріанського досвіду, так що нічого незвичного.
Пам'ятаю, що в дитинстві в мене насильно заштовхували м'ясо, я його люто ненавидів. Казав, що буду вегетаріанцем як тільки дізнався що це таке, було мені тоді років 5. Але з цим не злагодити, батьківський ремінь взяв своє і ось до 20 років я харчувався м'ясною їжею, без фанатизму зрозуміло (курочка, рибка і не більше).

Що посприяло тому, що ви прийняли рішення перейти?

Константин: У 18 років почав тренуватися з залізом наростив 16 кілограм м'язової маси (з 66 до 82 кг), результати раслі дуже здорово. Кушал я тоді по 5 варених яєць щодня, курячі супчики і риб'яче філе філе намагався їсти щодня, їв, напевно, не менше полоутора літрів каші щодня. Але через півтора року я просто зламався, не міг вилізти з хвороб, тільки видужував йшов у зал і наступного дня знову в ліжко від безсилля. Ці муки тривали близько 2 місяців. У мене є друг Діма, він був вегетаріанцем близько року до того моменту і пропагував вегетаріанську дієту. До слова він теж гойдався і за пів року зумів набрати 10 кг, його результати були приголомшливі. Одного разу я просто твердо вирішив стати вегетаріанцем. Я зрозумів що мені більше нічого не заважає, зокрема батьки. Тренування довелося залишити через хвороби. Але я зрозуміло сподівався підлікуватися і повернутися в зал з новими силами!

Як ви здійснили перехід?

Константин: Прийшла думка спонтанно, я просто згадав як я раніше хотів цього і зрозумів що дієта це вже точно не зможе мені нашкодити, а може і допоможе вибратися з болячок. Просто взяв і перестав їсти м'ясо, раз і все.

Як довго ви вже на новому вигляді харчування?

Константин: Майже рік.


Дуже задоволений.

Чи були "зриви", коли ви поверталися на колишні сходинки або одноразово дозволяли собі є те, від чого відмовилися?

Константин: У перебігу трьох місяців після того як я зважився стати вегетаріанцем, я навчився готвоіть різну веганські їжу, перечитав купу літератури з сироїдіння. Пробував і сироїди близько місяця і голодувати по кілька днів. Все ж мої недуги відступили, організм очистився, покращився зір, чуттєве сприйняття, я став більш уважний до світу. Зараз я повернувся до тренувань і харчуюся в основному рисом, гречкою, різними овочами, їм багато фруктів, горіхи, мед.

Чи були побічні ефекти?

Константин: Після 2 тижнів сироїдіння захворів і пролежав з температурою 40 градусів, після я забув навіть що таке чхати. Я не тренувався близько 8 місяців після того як став вегетаріанцем, тому втратив набрання раніше мищци, хоча сила і витривалість були непогані. Зараз знову качаю залізо, набагато інтенсивніше, ніж раніше і результати йдуть в гору!

Що хорошого сталося у вашому житті у зв'язку з переходом?

Константин: Я позбувся всіх дрібних недуг що у мене коли-небудь були, я отримав нову можливість тренуватися, я радий цьому. Ще я познайомився з хлопцями веганами і Сироїд, це прекрасні, добрі й сильні люди. Я щасливий!

Як боролися з громадською думкою?

Константин: Перший місяць я намагався доводити що те людям, але зрозумів що воно тільки хочуть потішитися за рахунок цих суперечок. За цей рік я своїм прикладом надихнув 10 людина стати вегетаріанцями, я радий що ці люди знайшли що-то своє з моєю допомогою.

Скільки ще ви плануєте харчуватися так як зараз?
Константин: До тих пір поки не досягну максимуму в тренуваннях з залізом, потім можливо буду поступово переходити на сироїдіння. Хочу, щоб мої діти були подібні божеству.

Що порадите найважливіше на ваш погляд-тим, хто хоче стати вегетаріанцем?
Константин: Не має значення, як людина харчується, я вважаю, головне щоб це було підкріплено вірою і силою зсередини тоді людина зможе все. У кожного з нас свій шлях.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.