Схуднути після пологів легко уві сні. Багатьом жінкам після народження дитини буває важко позбутися зайвої ваги. Можливо, ці молоді мами мало сплять? - Припускають вчені. Адже нестача сну здатний тривалий час утримувати зайві кілограми в жіночому організмі!
"Прийнято вважати, - пояснюють дослідники, - що сон не позбавляє від зайвих кілограмів, а, навпаки, сприяє набору надлишкової ваги, але це не так. Повноцінний сон, так само як дієта і фітнес, дозволяє молодим мамам повернути струнку фігуру ".



Виявився цей факт завдяки дослідженню, в якому взяли участь молоді мами. Ті з них, які спали менше 5 годин на день, зберігали надмірна вага після пологів в 3 рази довше, ніж ті жінки, які спали більше.
Не відмовляйте собі з повноцінному сні, - у зв'язку з цим рекомендують вчені. Адже ті мамули, які приділяють сну 5 і менше годин на добу, через рік після пологів важать в середньому на 5 кг більше тих, хто спить мінімум 7 годин! За матеріалами: http://www.myjane.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.