Перехід на сироїдіння і здорове харчування починається з того, що людина виключає зі свого харчування фастфуд, перестає вживати в їжу смажене, жирне, солодке копчене, продукти містять консерванти та барвники. Потім вводить в свій раціон більше живих здорових продуктів, фруктів, овочів. У колі сироїдів вся їжа, що пройшла термічну обробку називається мертвою, інакше мертвяк.

Звичайно, для людини, яка все життя харчується по накатаній, таке визначення може здатися грубим. Але це може говорити тільки про незнання того, який вплив має на організм варена їжа. Навіть якщо людина, яка їсть варене, смажене, копчене стверджує, що почувається добре, у нього немає проблем, це не означає, що з часом таке харчування не позначиться на стані його здоров'я. Незважаючи на те, що більшість людей все ж віддають перевагу смаженої і вареної їжі, багато людей замислюються про шкоду термічно оброблених продуктів.

Чим небезпечна варена їжа?
  • При смаженні і варінні продукти втрачають практично всі вітаміни і ферменти, вони руйнуються.
  • При термічній обробці в їжі утворюються шкідливі речовини. Щоб боротися з чужорідними сполуками організм запускає "харчовий лейкоцитоз". Білі кров'яні тільця змушені боротися з чужорідними речовинами, внаслідок чого слабшає імунітет.
  • Жарка трансформує рослинний і тваринний жир у шкідливий канцероген, який акумулюється в організмі людини. З роками це може призвести до хвороб серця, судин, злоякісних пухлин.
  • Вуглеводи в процесі термообробки насичуються крохмалями і негативно впливають на кишечник, знижують перистальтику, звідси запори, проблеми з травленням, геморой.
  • "Мертва їжа" пригнічує мікрофлору, підвищують кислотність.
  • Вживання термічно оброблених продуктів опосередковано призводить до гормональних розладів.
  • Накопичені отрути приводять організм до депресій, хронічної втоми, загальної слабкості організму.

Найдивовижніше, що людина ретельно дотримується зовнішню гігієну, абсолютно не замислюючись про внутрішню.

Адже вітаміни, мінерали, ензими, антиоксиданти, які містити овочі, фрукти, зелень, зерна, горіхи необхідні для міцного здоров'я.


Сира їжа, що не пройшла термічну обробку, навпаки максимальна корисна для організму. Ніхто не стане сперечатися про користь фруктів зі свого саду, овочів з городу, зелені. Сирий їжею неможливо об'їсться, вона не розпалює пристрастей. Така їжа добре засвоюється. Звичайно, важливо, щоб організм був готовий до переходу на сироїдіння, переходити на здорове харчування потрібно усвідомлено і поступово.

Сироїдіння сприяє зниженню ваги, а "мертвяк" робить з людини раба їжі , адже "Хто кому служить, той того і раб! 1Пет.2 :9-12"

Їжа є адекватною, якщо не шкодить внутрішнім органам людини, не призводить до дисбактеріозу, благотворно впливає на мікрофлору організму.

Важливість здорового харчування не можна недооцінювати, адже 6 чоловік з 10 вмирають від хвороб кровоносної системи, причиною таких хвороб є освіти, бляшки на стінках кровоносних судин, які призводять до їх закупорки, в медичній термінології хвороба називається атеросклероз. Як вже було сказано вище, саме варене, смажене, жирне призводить до подібних проблем.

Найбільша кількість токсинів надходить в нашу кров з травної системи. Тому життєво необхідно зупинитися на адекватної системі живлення, яка не приводить до накопичення канцерогенів в організмі. Також система харчування повинна сприяти висновку накопичених токсичних речовин з організму.

Однак при звичайній системі живлення токсинів надходить в організм так багато, що видільна система не справляється, і шкідливі речовини накопичуються в організмі, вкорочують наше життя і погіршують здоров'я . Сироїдіння вирішує поставлене завдання, в їжу надходять живильні речовини, токсини не накопичуються.

Замініть бутерброди з ковбасою на сендвічі з авокадо, пророщених зернами, шпинатом, рослинним маслом холодного віджиму.

Відмова від "мертвої їжі" і правильне вживання живих продуктів - надійний спосіб повернути здоров'я, продовжити життя і зробити її більш усвідомленою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.