Як боротися з поганим настроєм. У наше століття з його шаленим ритмом і надлишком інформації людині абсолютно ніколи зупинитися і задуматися про сенсах власного існування та існування всього навколо. Але людську натуру не обдуриш, і душа людська ні - ні, та й затужить, занудиться ...

Нерідко можна помітити, що наше настрій раптом стає безнадійно зіпсованим, ми хандра, сумуємо, нудьгуємо, а хочеться бути такими усміхненими, як люди в яких атиповий аутизм, саме дивлячись на них, їхні сяюче і щирі очі, починаєш замислюватися про життя. Але що ж зробити щоб бути такими ж радісними як вони?

перше, необхідно встановити причини поганого настрою, терміново усунути їх і постаратися знову повернутися до радісного, спокійного і щасливому світовідчуттям. Адже тривалий період нудьги і невдоволення незмінно призводить до психологічних проблем, психічних захворювань, депресії.

Найпоширеніші причини поганого настрою криються в звичайних речах, яким ми часом не надаємо багато значення, а дарма.


Збої в організмі і фізичний дискомфорт нерідко є наслідком неправильного харчування. Море кофеїну, який вживається в сучасному житті, насправді рано чи пізно починає гнітюче діяти на самопочуття, а як наслідок і на настрій.

Як боротися з поганим настроєм. Поганий сон, унаслідок браку кисню, часті недосипання, недостатня кількість часу, що проводиться людиною на свіжому повітрі, також можуть з'явитися причиною пригніченості.

Допомогти в поліпшенні настрою неодмінно допоможе все найкрасивіше і приємне. Улюблена музика, прогулянка на природі, гарне здорове харчування. Включіть до свого меню більше продуктів, що містять вітаміни: яскраві фрукти, овочі. Солодощі теж є відомими антидепресантами. Спілкування з неприємними людьми слід обмежити до мінімуму, а ось зустрічі з друзями є ліками від поганого настрою. Можна здійснити прогулянку на дитячий майданчик: діти неодмінно викликають посмішку і масу позитивних емоцій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.