перше, щоб стати красивою і привабливою, необхідно любити себе, любити своє тіло захоплюватися ним. У людському організмі дуже багато прихованих можливостей, і якщо ви будете так робити, то самі через якийсь час здивуєтеся результату.

друге потрібно добре висипатися і повноцінно харчуватися, їжа повинна бути різноманітною, насиченою вітамінами, і мінералами. Їжте більше натуральних продуктів, готуйте найкраще на оливковій олії. Натуральне оливкове масло продовжує молодість і красу. Так само салати готувати теж з ним.

третє, потрібно висипатися, якщо ви не висипайтеся, то часто у вас поганий настрій похмурий вигляд, страждає при цьому і захисна система організму. Якщо ви захворіли, то намагайтеся використовувати, як менше ліків, так як вони негативно впливають на печінку і в цілому на організм.


четверте, намагайтеся менше їсти їжу з фаст-фуду, так як там дуже багато жиру і штучних добавок. Влаштовуйте собі періодично розвантажувальні дні. Вони так само сприятливо позначиться на організмі. Не дарма раніше на Русі були пости. Ведіть активний спосіб життя, ходите в спортзали, фітнес центри. Навіть проста прогулянка від дому до роботи і те спалює зайві калорії. Так само доглядайте за обличчям, але намагайтеся використовувати трохи косметики. Як кажуть зірки Голлівуду немає нічого краще природної краси, вони користуються мінімум косметики. Можна користуватися натуральними засобами, різними огірковими масками, саморобні шампуні на основі яєць, після чого волосся виглядають просто чудово.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.