Капуста в омлеті - для тих, що худнуть!
Легке, низькокалорійне і ситне одночасно!
Капуста в омлеті - для тих, що худнуть!
Все робиться на око! Дуже добре готувати такий омлет на сніданок!
ПРИГОТУВАННЯ:
Отже. Дрібно шаткуємо сиру капусту (можна різати кубиками, пластиками - хто як любить).
Відварюємо, воду зливаємо. Беремо сковороду з кришкою.
На рослинному (оливковій) олії обсмажуємо цибулю до золотистого кольору (цибуля додаю для аромату,
щоб омлет не був таким прісним, влітку лобавляю зелений лук і можна ріпчаста не смажити).



Туди ж капусту. Помішуючи, трохи тушкуємо. Збиваємо яйця з молоком (кількість в залежності від кол-ва порцій).
Виливаємо суміш у сковороду, накриваємо кришкою і чекаємо, коли омлет згорнеться.
Все, омлет готовий!
Сіль, кріп, петрушку та інші приправи за вашим смаком.
Можна зверху посипати сиром. Можна додавати помідори, консервовану кукурудзу і все, що завгодно!
Але цей омлет саме з відвареної капустою, дієтичний, для тих, що худнуть!
Приємного апетиту!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.