Торт на сніданок - ключ до схуднення
Торт на сніданок - ключ до схуднення.
Виявляється, є продукти,
які найнесподіванішим чином сприяють позбавленню від зайвих кілограмів.
У це важко повірити, але шматок солодкого на сніданок
(будь то шоколад, пончики, печиво або шматок пирога або торта) допоможуть схуднути.
Торт на сніданок - ключ до схуднення.
Дослідження, проведене в Університеті Тель-Авіва, показало, що люди, які снідали продуктами, багатими вуглеводами і білком, втрачали більше кілограмів в порівнянні з тими, хто на сніданок харчувався низкоуглеводной їжею без цукру. Вся справа в тому, що ті, хто на сніданок їв солодке, відчували себе менш голодними протягом дня.
Наприкінці восьмимісячного дослідження учасники першої групи схудли приблизно на 20 кілограмів, а учасники другої - на 5, 5 кілограма. Вівсянка з волоськими горіхами також корисна для тих, хто хоче схуднути.


За рахунок того, що горіхи важко перетравлюються, вони довше залишаються в шлунку, сприяючи збільшення тривалості почуття насичення. В іншому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування, виявили, що люди, які пили 1,5 чашки молока в день, худнули в два рази сильніше ніж ті, хто пив всього півсклянки. Справа в тому, що у любителів молока відзначається високий рівень вітаміну D, який пов'язаний з втратою ваги.
Нарешті, темний шоколад, відповідно до даних дослідження, проведеного вченими з Копенгагенського університету, - відмінний продукт для схуднення . Людям, з'їв 100 грамів темного шоколаду, запропонували піцу. У результаті вони з'їли на 15 відсотків менше порцію в порівнянні з тими, хто попередньо НЕ поласував шоколадом. Також учасники повідомляли про зниження тяги до солодкої, солоної і жирної їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.