Кожна жінка мріє про струнку й підтягнуту тілі. Проблемними зонами у жінок є живіт, ноги, попа і руки. Якщо ж решту тіла можна скорегувати за допомогою одягу, утяжек, то приховати повноту рук досить складно, особливо в теплу пору року. Позбутися від жиру на руках завдання не з легких, але при бажання і дія цілком досяжна.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ЖИРА ЗАЛИШАЮТЬСЯ

  • Необхідно скоригувати своє харчування. Не обов'язково сідати на жорсткі дієти, але від висококаллорійной, жирної, солодкої, борошняний їжі все-таки доведеться відмовитися.
  • Робіть масаж рук. Це допоможе активувати кровообіг, підвищити тонус шкіри і зняти напругу.
  • Використовуйте антицелюлітні засоби.


    Вони прискорять обмін речовин, активують кровообіг і сприяють розщепленню жирової тканини.

  • Ефективні від жиру на руках обгортання. Для цього нанесіть кавову гущу, або мед, розтоплений шоколад на руки і оберніть їх харчовою плівкою. Тримати не менше години.
  • Прискорити метаболізм і спалити зайвий жир допоможе контрастний душ. Приймайте контрастний душ 4-5 разів на тиждень.
  • Для того, щоб руки були гарними, не обійтися і без спорту. Для краси рук потрібно виконувати вправи з гантелями вагою не менше 1,5 кг. Найпростішим, але ефективним є вправи з підйомом гантелей. Для цього потрібно встати прямо і піднімати гантелі по 10 разів вперед і в сторони.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.