12 головних дрібниць, які піднімають настрій влітку. На світі є чимало дрібниць, які допомагають підняти настрій в літні дні, особливо тоді, коли до відпустки залишається ще багато часу. Ми розповімо вам, як швидко впоратися зі стресами і підняти собі настрій надовго!
Улюблені мелодії. Ніщо так не допомагає підбадьоритися вранці, як улюблені пісні. Приємні звуки швидко проженуть смуток, вам знову захочеться посміхнутися. Найкраще слухати улюблені пісні, приймаючи ранковий душ. Можна навіть підспівувати!
Яскрава помада. Червона соковита помада - головний хіт сезону. А вчені виявили, що коли жінка користується червоною помадою, вона в кілька разів частіше посміхається. А ви вже купили новий тренд сезону? Якщо ні, то поспішіть. Також в моді соковиті ягідні і помаранчеві відтінки.
Коктейлі з м'ятою. Що може бути краще в спекотний літній день? М'ята - це не тільки освіжаюча трава, але і відмінний натуральний антидепресант, а якщо м'ята входить до складу прохолодного фрешу, то це ще й задоволення.
12 головних дрібниць, які піднімають настрій влітку.
Спостерігайте за комахами. Ніщо так не розслаблює, як відпочинок на природі і спостереження, наприклад, за метеликами. Фотографуйте метеликів, жуків, бабок і природу. Це допоможе зняти напругу.
Хоббі та ігри. Навіть якщо у вас зовсім небагато вільного часу, виділіть пару годин на тиждень для улюбленого захоплення. Воно повинно повністю заволодіти вашою увагою. Завдяки цікавому хобі ви відвернетеся від сумних думок.
Приємні спогади. Коли до відпустки ще далеко, ніщо так не радує, як спогади. Відкрийте сімейні альбоми та знайдіть ті фотографії, де ви виглядаєте щасливою. Подумки перенесений в той час, коли ви засмагали на березі моря, і згадайте все до найдрібніших подробиць!
Займайтеся спортом.


Він не тільки дає заряд бадьорості, але і зміцнює м'язи і допомагає скинути зайву вагу, а в літній час будь-які тренування стають ще результативніше.
12 головних дрібниць, які піднімають настрій влітку.
Купіть собі обновки. Приготуйтеся до відпустки заздалегідь - побалуйте себе придбанням нової сумочки, аксесуарів і всього того, що вам буде потрібно на курорті. Для багатьох жінок шопінг - це справжнє свято, яке піднімає настрій на кілька днів.
Сарафани. У гардеробі кожної жінки мають бути літні сарафани з квітковими принтами. Це символ доброго настрою та спекотних літніх днів. Якої довжини буде ваш сарафан - вирішувати тільки вам. Зараз у моді безліч фасонів.
Морозиво. Навіть якщо ви стежите за фігурою, порція фруктового льоду ніколи не завадить. Купіть собі порцію льоду або легкого вершкового морозива і насолоджуйтеся хоч щодня!
Прогулянки. Доведено, що прогулянки на свіжому повітрі позитивно впливають на психіку жінки. Прогулянки стимулюють роботу серця, піднімають настрій і покращують здоров'я. Найкраще прогулюватися перед заходом або в ранні ранкові години.
12 головних дрібниць, які піднімають настрій влітку.
Дієта на полуниці. Зараз у розпалі полуничний сезон. Ця запашна, низькокалорійна, солодка і соковита ягода містить велику кількість серотоніну - гормону оптимізму. Замість щільної вечері кожен день з'їдайте 200-300 грамів полуниці, в яку можна додати натуральний йогурт в якості заправки. Такий легкий вечерю допоможе підняти настрій і скинути пару зайвих кілограмів всього за один тиждень!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.