Худнемо на супах з селери. Залежно від ваших можливостей і від того, скільки кілограмів ви збираєтеся скинути, ця дієта повинна тривати від семи до десяти днів. Протягом цього часу їжте переважно супи з селери; можна урізноманітнити дієту деякими іншими продуктами, але в обмеженій кількості. Завдяки здоровою і рідкої їжі ваш організм позбутися не тільки від зайвого жиру, але і від токсинів, які неминуче накопичуються, коли ви їсте рафіновану їжу. Через тиждень ви можете поступово переходити на повноцінне харчування.

Дієта
У селерові супі дуже мало калорій, тому ви можете їсти його, скільки захочете. Перші два-три дні потрібно їсти тільки супи, потім можна включати в раціон деякі інші продукти: фрукти і овочі, за винятком бананів і картоплі. На четвертий-п'ятий день можна дозволити собі молоко або кефір, в наступні дні - м'ясо, рис і соки. Під час дієти дуже важливо пити багато води.
Суп
Є маса рецептів супів з селерою; вам підійдуть практично будь-які, крім супів-пюре. Найкраще для детоксикації - прозорий бульйон з великою кількістю селери. Як завжди, домашній суп краще того, що продається в банках і називається супом.


Виберіть кілька рецептів, щоб дієта не була одноманітною, і готуйте на здоров'я.
Поради і застереження
Перш ніж змінювати свій раціон, завжди потрібно консультуватися з лікарем; на жаль, цією порадою занадто часто нехтують. Це особливо важливо, коли мова йде про детоксикації - це лікувальна процедура, яку потрібно починати зі схвалення фахівця.
Наслідками різких змін в раціоні можуть стати такі побічні ефекти, як головний біль, дратівливість і акне. Незважаючи на те, що при такій дієті ви, швидше за все, втратите кілька кілограмів, її мета - детоксикація, а не зниження ваги. Не варто використовувати цей план харчування тільки для того, щоб схуднути. Кращий спосіб стати і залишатися стрункою - правильно і різноманітно харчуватися і регулярно займатися спортом. Не потрібно сподіватися втратити вагу за лічені тижні - навіть якщо вам це вдасться, позитивний зовнішній ефект матиме погані наслідки для вашого здоров'я. Худнути потрібно поступово - тоді це відбудеться без мук, і результат збережеться надовго.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.