Продукти від сонливості. Деяким людям після прийому їжі властиве відчуття втоми і сонливості ...

Це красномовно говорить про те, що вжита їжа була для конкретного організму "неправильної". До такого висновку прийшли медики Британії. У такому випадку людина повинна поставитися до свого раціону більш уважно і додати в нього такі продукти, які додадуть організму енергію і бадьорість.
У ході ряду експериментів фахівцями було встановлено, які продукти слід вживати, щоб завжди відчувати себе повним бадьорості та енергії . Перше місце належить, вівсяній каші. Вівсянка - це чудовий продукт, що підтримує в організмі достатній рівень цукру, що забезпечує необхідною кількістю магнію і протеїнів, фосфору і тіаміну.


Дефіцит в організмі зазначених вище речовин і приводить до таких явищ, як млявість і сонливість.
Друге місце займають йогурти натуральні. Ці продукти в травній системі легко засвоюються і містять величезну кількість необхідних для підтримки здоров'я речовин.
На третьому місці - зелень шпинату. Шпинат відноситься до природного джерела магнію і калію, заліза та аскорбінової кислоти. Дані речовини, відіграють ключову роль у справі подолання відчуття втоми.
Четверте місце зайняли горіхи. У цих дарах природи міститься колосально кількість магнію, який дозволяє м'язової тканини розслабитися.
І п'яте місце зайняла квасолю. У квасолі багато рослинних протеїнів, фосфору і заліза.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.