Персональні дієтологи і фітнес-тренери, які працювали у багатьох голлівудських зірок, розкривають секрети схуднення. Їм доводилося користуватися своєю фантазією і винаходити нові хитрощі, що допомагають знижувати вагу.

Наприклад, Метт Роберт, який працював у Мадонни і Стінга запевняє, що знижувати вагу і дотримуватися дієти легше, коли прийом їжі відбувається перед дзеркалом. Цей спосіб схуднення відомий досить давно, але фахівець його трохи змінив.

Роберт радить приймати їжу перед дзеркалом голяком. Завдяки відсутності одягу, людині стають більш очевидними недоліки його фігури, і переїдання йому не загрожує, пише GeniusBeauty.


А ще краще застосовувати таку практику на людях. Правда, в цьому випадку на публіку потрібно виходити НЕ голяка, а, наприклад, в купальнику. Ідеально снідати, обідати й вечеряти в ресторанах і кафе при пляжах.

Серед інших секретів схуднення : вживання склянки холодної води перед їжею, сервіровка столу маленькими тарілками, використання ножа і виделки під час їжі. Психологи ж радять повісити на холодильник свою фотографію, на якій ви виглядаєте стрункою - вона буде зупиняти в вас бажання що -нибудь з'їсти.

Фото glowimages.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.