Лікування ожиріння - як впоратися з хворобою 21 століття? Ожиріння - це стан, при якому накопичення жиру в організмі настільки велике, що це може створювати загрозу розвитку серйозних захворювань. Згідно Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), у світі більше 300 мільйонів дорослих страждають ожирінням. Дві найголовніші причини такого разючого кількості страждаючих цим захворюванням - це недолік фізичного навантаження і надмірне вживання висококалорійної їжі. Але існують різні способи лікування, за допомогою яких з ожирінням можна впоратися.

Вправи

Ключ до втрати ваги полягає в тому, щоб спалювати більше калорій, ніж споживати. Це називається дефіцитом калорій. При ожирінні постійне спалювання калорій шляхом щоденних вправ може зрештою призвести до втрати зайвих кілограмів. Поставте собі за мету займатися 250-300 хвилин на тиждень в помірному темпі. Помірний темп - це коли ви злегка захекались. Приклади вправ - заняття в тренажерному залі, ходьба, плавання, різні види фітнесу. Крім цих вправ, включите більше фізичної активності у ваше повсякденне життя. Паркуйте машину подалі від місця роботи, робіть фізичну роботу по дому і робіть прогулянки протягом дня, коли у вас є вільний час.

Харчування

Дієта зазвичай так само важлива для схуднення, як і вправи. Існують різні стратегії, які можна використовувати при лікуванні ожиріння. Можна поговорити зі своїм лікарем про дотримання низькокалорійної дієти. Зазвичай така дієта включає 1000-1600 калорій в день.

Калорійність їжі - це кількість калорій на одиницю маси продукту. Висококалорійних продуктів слід уникати. Приклади таких продуктів - це десерти, випічка, сильно засмажені продукти. Замість них потрібно їсти низькокалорійні продукти. Такі продукти мають більший обсяг, але меншу кількість калорій. Таке харчування додасть відчуття насичення при меншій кількості калорій. Приклади таких продуктів - це фрукти і овочі.

При лікуванні ожиріння можна також пити коктейлі, які замінять їжу. Можна випивати один або два коктейлі в день, щоб протриматися до наступного прийому їжі. Вони також захистять вас від переїдання або від нездорової їжі.

Якщо вам потрібно швидко скинути вагу, щоб захистити своє здоров'я, може розглядатися застосування низькокалорійної дієти, якщо лікуючий лікар вирішить, що це буде безпечно. Такий дієти не дотримуються протягом тривалого часу, тому що в цей час організм не отримує достатньо поживних речовин, в яких він потребує. Такі дієти повинні проводитися тільки під наглядом лікаря.

Медикаменти

Ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть впоратися з ожирінням в певних ситуаціях.


Їх призначають на додаток до дієти і вправ.

  • Меридіа (Meridia) - це ліки, яке створює відчуття ситості, змінюючи хімію мозку. Ці ліки можуть давати побічні ефекти, такі як безсоння, головний біль, запори і прискорене серцебиття.
  • Ксенікал (Xenical) - ліки, яке блокує засвоєння жиру організмом. Ксенікал може викликати такі побічні ефекти як часті випорожнення, здуття кишечника і невідкладні позиви до спорожнення кишечника. Алла (Alli) - більше легка версія цього препарату.

Будь ліки для схуднення, що продаються як за рецептом, так і без нього, повинні використовуватися тільки разом з дієтою і вправами. Застосування ліків без зміни стилю життя навряд чи приведуть до хорошого, довготривалого результату.

Зміна мислення

Розум теж потрібно тренувати, коли мова йде про схуднення, фізичних вправах і здорове харчування. Консультації психолога можуть допомогти впоратися з емоційними проблемами, пов'язаними з харчовим поведінкою. Вони також допоможуть впоратися з тривогою, яка може бути причиною переїдання. Групи підтримки допомагають "промовляти" проблему іншим людям і знайти розуміння і співчуття.

Лікарі радять по можливості позбуватися від депресії або фізичної проблеми, яка заважає виконувати фізичні вправи, до початку програми схуднення. Людям, не позбувшись від депресії, часто важко дотримуватися програми по позбавленню від ожиріння. Людині, яка не має можливості займатися хоча б помірними фізичними вправами, теж важко скинути вагу.

Операція

  • Операція з шунтування шлунка - це процес, під час якого шлунок перетинається у верхній частині. Потім хірург розрізає тонку кишку трохи нижче шлунка і приєднує її до цього "новому шлунку". Їжа та напої надходять до цього "новий шлунок", минаючи основну частину шлунка, в результаті чого споживається менша кількість калорій.
  • Лапароскопічское бандажування шлунка (ЛБЖ) - операція, при якій використовується надувна манжета, яка розділяє шлунок на дві частини. Хірург створює канал, закріплюючи манжету. Вона повинна залишатися там постійно.
  • біліопанкреатіческой шунтування шлунка - це процедура, під час якої хірург відрізає велику частину шлунка. Після цієї операції існує ризик вітамінної недостатності, тому потрібно залишатися під ретельним наглядом лікаря.

До операцій як до способу лікування ожиріння вдаються рідко. Багато лікарі розглядають можливість операції тільки для тих людей, кому не вдалося скинути вагу іншими способами, і у кого високий ризик розвитку інших проблем зі здоров'ям через зайвої ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.