У сучасному світі з'являється все більше прихильників у таких видів спорту як бодібілдинг і пауерліфтинг. Дана тенденція легко з'ясовна - хто не хоче бути володарем красивого і сильного тіла? Для досягнення зазначених результатів спортсмени використовують штангу, гирі, гантелі, а також займаються на різних атлетичних снарядах. У чому ж полягають відмінності між цими новомодними спортивними дисциплінами?
Перш за все, варто відзначити, що бодібілдинг спрямований в першу чергу на збільшення м'язових обсягів, тоді як пауерліфтинг у главу кута ставить розвиток силових показників. Щоб домогтися поставлених цілей, в обох видах спорту вправи застосовуються одні й ті ж, але з деякими відмінностями. Так, в пауерліфтингу діапазон повторень з максимальною вагою коливається від 1 до 6. У класичному ж бодібілдингу число повторів в кожному підході збільшено до 12 і більше разів.
Це одна з основних граней, яка розділяє ці залізні види спорту, чи ходить атлет в спортивний зал, або ж займається у себе в квартирі, використовуючи силові тренажери для дому. Наведені цифри повторень у вправах були вироблені багатьма поколіннями спортсменів і тренерів, і є результатом численних спроб і помилок. Хоча варто відзначити, що нові віяння в бодібілдингу припускають зниження числа повторень до 10, а то і до 8 разів.
Крім вищевказаного, є й інші відмінності між культуризмом і силовим триборством, як іноді називають пауерліфтинг.


Після набору необхідної м'язової маси, бодібілдер починає позбавлятися від нагромадилося підшкірного жиру і прокачувати малі м'язові групи. Процес спалювання жиру у "білдерів" називається сушкою і складається з аеробних тренувань, суворої дієти, застосування жиросжигателей і голодування. Малі м'язові волокна (біцепс, трицепс, ікри і пр.) прокачуються за допомогою ізольованих вправ, спрямованих на створення естетичного рельєфу мускулатури. Пауерліфтери ж під час тренувального процесу обмежуються лише збільшенням своїх силових здібностей, своєї потужності. Згодом на конкурсах бодібілдерів виступають атлети з чітко виділяється м'язовим рельєфом, а на змаганнях з пауерліфтингу силовики з округлими животами піднімають позамежний вагу.
Загальним у цих спортсменів (якщо справа стосується професіоналів) є, на жаль, застосування допінгу . Різні анаболічні стероїди використовують і ті, й інші. Це йде врозріз з тією думкою, що сформувалося в суспільстві про силачів, як про людей з дуже міцним здоров'ям. Анаболіки підривають здоров'я будь-якого спортсмена, і навіть якщо зовні така людина виглядає богатирем, то от стан його внутрішніх органів (печінка, нирки і т. д.) залишає бажати кращого. Хотілося б, щоб навіть серед професіоналів були тільки "натурали", а не "хіміки". Хоча б тому, що так буде чесно, і спорт не буде протиставлятися здоровому стану організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.