Рослинні вуглеводи: чим вони корисні. Якщо ви сидите на дієтах, то, швидше за все, ви вживаєте багато салатів, але в салатах так само знаходиться багато вуглеводів.

Це рослинні вуглеводи, але ці рослинні вуглеводи погано засвоюються, і, саме тому, продукти, які містять рослинні вуглеводи, потрібно вживати тим, хто хоче скинути зайву вагу.
Якщо ви вирішили, скине вагу , і хочете вживати овочі, які містять вуглеводи, вам потрібно почитати, і підібрати те, що вам потрібно.


У першу чергу вам потрібно вживати такі продукти, як капусту, моркву, буряк.
Ці продукти містять багато клітковини - особливо капуста. У капусті знаходиться дуже багато клітковини, і цим користуються не тільки ті, люди, які хочуть скинути зайву вест, але і бодібілдери, в період сушіння. Вони вживають багато рослинних вуглеводів в період підготовки до змагань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.