Краща дієта проти діабету. Скандинавська дієта знижує ймовірність розвитку діабету і серцево-судинних захворювань при метаболічному синдромі. Результати дослідження представили шведські вчені.

До складу скандинавської дієти входять продукти, традиційні для країн з холодним кліматом: рапсове масло, ягоди журавлина, брусниця, морошка, лохина, бобові, коренеплоди, горіхи, капуста, м'ясо, щотижня 3 порції риби, каші з цільних злаків, нежирні молочні продукти. У дослідженні, проведеному вченими з Лундського університету, брали участь 309 осіб з метаболічним синдромом.


Середній вік - 55 років. Одну групу учасників на період 6 місяців "посадили" на скандинавську дієту.

Спаржа врятує від діабету

Експеримент показав, що у тих, хто дотримувався скандинавської дієти, покращилися показники ліпідного обміну, що є ознакою зниження ризику серцево-судинних захворювань. Також у них знизився показник рівня інтерлейкіну-1 (IL-1), що говорить про зниження ризику діабету.

Джерело: likar.info





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.