Канадська дієта. Дієта розроблена канадськими дієтологами. Канадська дієта розрахована на сім днів.

Передбачувана втрата ваги - від трьох до п'яти кілограмів зайвої ваги. Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, перед застосуванням цього методу харчування порадьтеся з лікарем.
Головний постулат дієти - не відступати від запропонованого меню і випивати до двох літрів рідини (вода, несолодкі соки). Дотримуватися канадської дієти - не більше двох тижнів.
Приблизне меню дієти:
8.00 - Сніданок:
Кава чи чай (на вибір);
Хліб або сухар грубого помелу (на вибір)
Сир або сир або 2 варених яйця (на вибір)
11.00 - Другий сніданок:
2 різних фрукта;
14.00 - Обід
Варене м'ясо (яловичина, телятина, але не свинина) або риба - 200 гр (на вибір)
Макарони, рис або печена картопля (на вибір)
Салат з овочів з однією столовою ложкою оливкової олії
16.00-Зелений чай або сік
18.00 - Вечеря
Варене м'ясо або риба (на вибір);
Рагу з овочів (без картоплі і морквини) або салат (на вибір);
Вода, зелений чай
Для кращого ефекту, під час дієти корисно займатися спортом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.