Гречана дієта. Практично кожна жінка коли-небудь стикалася з проблемою вибору дієти. І правда, як же краще всього худнути, щоб не нашкодити своєму організму?

Останнім часом все більшої популярності набувають монодієти. Вони дозволяють скинути вагу швидко і досить відчутно (до 5 кіло). Однією з найбільш ефективних і при цьому найменш жорстких є гречана дієта.
Гречка - ідеальна крупа для схуднення. Вона засвоюється організмом досить довго, тому дозволяє уникнути почуття голоду. У гречці міститься вражаючий набір вітамінів, тому на додачу до відмінної фігурі, ви отримаєте ще чисту шкіру, міцні нігті і блискуче волосся. Хтось ще сумнівається в користі гречки? Тоді згадайте великого вченого Сеченова, який вважав гречану кашу ідеальної їжею. Вона здатна зміцнити капіляри, вивести токсини, знизити цукор в крові, поліпшити зір і підвищити гемоглобін!
Гречана дієта особливо хороша для тих, хто хоче швидко і надовго позбутися зайвих кілограмів. Зазвичай на ній вдається скинути 5-7 кг за тиждень. Довше сидіти на ній не рекомендується. Однак не турбуйтеся. Якщо є бажання худнути далі, потерпіть месяцок, і можете її повторити.



Отже, в чому ж суть дієти?
Як ви вже зрозуміли, вживати в їжу належить тільки гречку. Варити її не треба, просто перед сном залийте склянку гречки окропом. До ранку вона розбухне - головне блюдо готове. Відмова від варіння дозволяє зберегти максимальну кількість корисних речовин, до того ж така каша буде довше перетравлюватися. До речі, любительки кефіру можуть бути щасливі - при цій дієті допустимо випивати літр знежиреного кислого молока в день. Пити треба багато - воду і зелений чай. Так, і не забувайте про полівітаміни.
На час дієти доведеться відмовитися від таких радощів життя, як сіль і цукор, а також алкоголь. Ці продукти тільки перешкоджають виведенню зайвої рідини з вашого організму. Припустимо іноді додати трохи солі в разі виникнення головного болю. Також можна дозволити собі ложечку меду. Це вже для мозку, особливо якщо розумова активність підвищується.
Якщо бажання продовжувати дієту є, а сил впихнути в себе чергову ложку каші вже немає, з'їжте небудь фрукт, тільки не банан, або додайте в кашу зелені. Пам'ятайте, що все-таки дієта не повинна бути мукою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.