Фітнес-бар. Що таке фітнес-бар? Для початку - місце, де можна відпочити після активного тренування.

Посидіти в затишній обстановці, розслабити натруджені м'язи. Або, навпаки, налаштуватися на робітничо-стрибучий лад перед заняттям. Загалом, місце в усіх відношеннях корисне і потрібне. Але оскільки це все-таки бар, хоча і фітнес, він ще несе користь. Тут пропонують відвідувачам спожити що-небудь смачне з користю для здоров'я.
Зараз практично в кожному фітнес-клубі є фітнес-бар. Як правило, фітнес-бар намагаються зробити максимально затишним і стильним. Там ви можете познайомитися зі "спортивними" рибками в акваріумі, які в підбадьорливої атмосфері налаштовують на досягнення спортивних успіхів.
Асортимент у фітнес-барі різноманітний. Тут є в наявність і спортивне харчування, і свіжовичавлені соки, фруктові та овочеві, і молочні коктейлі з сиропами на натуральній основі, але не варто ними дуже захоплюватися, так як вони досить калорійні. Для поповнення сил вам можуть запропонувати особливий трав'яний чай, який просто заряджає енергією. У його складі: подорожник, квіти соняшника, м'ята, бузина і багато різних корисних трав. Неодмінний атрибут фітнес-бару - енергетичні напої, жіросжігателі і білкові коктейлі. Тренер може запропонувати вам спеціальні добавки, вони бувають порошкові, в капсулах, в рідкому вигляді. Переважно вживати саме рідкі. Вони найкраще засвоюються нашим організмом. При виборі добавок вас проконсультують у фітнес-барі, порадять, яку лінію спортивного харчування краще вибрати. Фахівцями розроблено спеціальне спортивне харчування для жінок. У фітнес-барі ви знайдете вітамінні добавки, жіросжігателі, енергетичні спортивні напої. І навіть препарати професійної лінії. Їх можна приймати не тільки професійним спортсменам. Але й людям, які просто хочуть тримати себе у формі. Ці препарати підвищують працездатність, покращують кровопостачання і зменшують навантаження на серце під час тренувань.
А тепер про білкові коктейлі. Їх існує кілька видів. Перевагу віддають, враховуючи особливості свого організму.


Спочатку порадьтеся з тренером. Такі коктейлі містять 25 вітамінів і мікроелементів, білки і вуглеводи. Ваш тренер може вибрати для вас комплексну лінію, розроблену спеціально для жінок. Такі коктейлі виготовляють, враховуючи фізіологічні особливості жіночого організму. До речі, вони дуже смачні. Визначення дози - справа суто індивідуальна. І організм у кожного реагує по-різному. Приймати все, що продається без усякої системи, ніяк не можна. Харчові добавки відпускаються без рецепта. Фітнес-бар - НЕ аптека. Але й не кафе, де можна сміливо перепробувати всі наявні в меню коктейлі. Краще звернутися до інструктора, який складе індивідуальну програму харчування і порекомендує, що з наявного в фітнес-барі підходить вам найкраще. Хоча під час тренувань нічого кращого води ще не винайшли. Головне - все робити в комплексі. Вправлятися і харчуватися. Тоді спалювання зайвого жиру прискориться, а самопочуття поліпшиться.
У фітнес-барі вам можуть запропонувати кисневий коктейль на основі цілющих трав. Це зовсім нешкідливе ласощі навіть для дітей.
Якщо вам захотілося екзотики, то існують фіто-фітнес-бари. Тут величезний вибір овочевих соків в екзотичному виконанні: морквяно-буряковий, огіркової-Селеровому-імбирний. Є сік з пророщених паростків пшениці. Пшеницю вирощують до певної величини, зістригають і вичавлюють сік. Користь безсумнівна: сік виводить з організму шкідливі токсини, оберігає волосся від випадіння, уповільнює процес старіння. Шкіра очищається, поліпшується її колір, а варикозне розширення вен вже не загрожує. У фітнес-барі можна після тренування спробувати імбирний чай з низькокалорійними солодощами. До речі, це відмінний засіб при застуді. Дуже прогріває і не викликає сонливості. Смак незвичайний і своєрідний. Це варто спробувати.
Загалом, заходячи у фітнес-клуб, загляньте у фітнес-бар. Знайдете там багато не тільки смачного, але і корисного. Фруктові соки-коктейлі корисні всім і кожному, пийте на здоров'я і отримуйте задоволення!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.