Антицелюлітна дієта. Як відомо, зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від тих продуктів харчування, які він вживає. Для жінок основною проблемою з віком стає целюліт. У цьому випадку дуже доречна спеціальна антицелюлітна дієта, яка заснована на раціонально збалансованому харчуванні.

Антицелюлітна дієта включає в себе ряд основних правил, дотримуючись яких можна взагалі уникнути появи целюліту. Необхідно не менше трьох разів на тиждень харчуватися сирими овочами та фруктами. Якщо ви вживаєте м'ясо або рибу, то слід готувати їх на пару, або в духовці без використання жиру. Слід уникати приготування страв з використанням олії жиру і сковороди. Їжа, багата на клітковину, сприяє нормалізації роботи кишечника. Це, в свою чергу, допоможе уникнути зашлакованості організму, що негативно відбивається на всіх органах і тканинах. Антицелюлітна дієта також включає в себе обмеження щодо використання солі, так як вона затримує рідину в організмі. Слід зупинити свій вибір на морській солі, або солі грубого помелу, вони є джерелами корисних мінеральних речовин. Продукти, багаті залізом попереджають появу целюліту і допомагають більш легкому його видалення. Час від часу необхідно проводити очищення організму. Це можна зробити, влаштовуючи собі розвантажувальні дні. У цей час краще їсти тільки овочі або зелень, звичайно ж, свіжу, пити не менше двухМассаж стегна літрів води в день і побільше свіжих соків.


Недолік калію в організмі призводить до сухості шкіри і появи прищів, тому необхідно стежити, щоб раціон включав в себе цей мінерал. Антицелюлітна дієта грунтується на чотирьох групах продуктів: перша група стимулює процес очищення - це продукти, багаті калієм (гарбуз, морква, банан), а також вітамінами С, Е. Друга група продуктів направляє свою дію на профілактику ожиріння - це всі овочі і фрукти. Третя група попереджає зашлакованості організму і поява запорів, до неї відносять всі продукти багаті клітковиною, вона також сприяє швидкому вгамування почуття голоду. Останньою, четвертою групою, є всі продукти, які активують роботу печінки. Печінка - це головний фільтр організму, і, відповідно, працювати він повинен якісно. Для печінки будуть корисні яблука, груші, часник, цибулю і вівсяні пластівці. Целюліт - це захворювання, але воно не є небезпечним. Багато лікарів говорять про те, що целюліт є в кожної жінки, просто у людини, яка стежить за собою, він не помітний. Повністю позбутися целюліту не вдасться, тому можна не звертати уваги на людей, які пропонують назавжди вилікувати від целюліту за допомогою різних дорогих кремів. Вони, як правило, не приносять ніякого результату, крім розчарування. Антицелюлітна дієта допоможе скоротити прояв целюліту до мінімуму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.