Дієта в смужку. Хто з нас не мріє знайти такий спосіб схуднення, який дозволив б не піддавати організм стресам від голодування, не змінювати звичний режим, що не виснажувати себе довгими тренуваннями?

Тому багато і купують всілякі чудодійні пігулки, сподіваючись на швидке і безпроблемне позбавлення від зайвої ваги. І відчувають розчарування через відсутність результатів і даремно витрачених грошей. Як показує практика, худнути швидкими темпами дуже шкідливо для здоров'я і загрожує таким же швидким поверненням ваги, тому слід набратися терпіння і вибрати інший метод схуднення - нехай не такий стрімкий, але вірний і безпечний.
Одним з них і є смугаста дієта , що отримала таку назву через чергування кефірних і звичайних днів. Ця зручна і проста методика припаде до душі любителям кисломолочних продуктів, але не підійде тим, хто страждає від непереносимості лактози.
Смугаста дієта
Отже, суть смугастої дієти полягає в чергуванні тих днів, коли ви можете харчуватися у звичному режимі, з розвантажувальними кефірний днями. День - звичайний, день - кефірний. І так достатньо довгий час, до тих пір, поки стрілка ваг не покаже очікуваний результат. У кефірний день смугастої дієти можна харчуватися тільки нежирним кефіром, біокефір або Біфідок (на вибір), випиваючи протягом дня півтора літра цього кисломолочного напою. Найкраще розділити денну норму на 4-6 прийомів. До обіду крім кефіру можна з'їсти одне-два яблука, після обіду - тільки кефір.



Смугаста дієта дуже проста і легко переноситься, особливо коли звикаєш до такого режиму харчування. Тому дотримуватися її можна скільки завгодно довго. Організм теж не відчуває стресу, так як отримує всі поживні речовини і не страждає від голоду. Мало того, сам кефір є дуже корисним напоєм, що сприяє очищенню організму. Звичайно, чекати моментальних результатів при дотриманні смугастої дієти не доводиться, але зате ви уникнете проблем з травленням, ендокринною системою, що не будете піддавати випробуванням шкіру, волосся і нігті.
Якщо порівняти традиційну дієту кефіру зі смугастою, то остання виявиться більш привабливою , так як позбавлена строгих правил і обмежень. А її головною перевагою перед абсолютною більшістю строгих дієт є тривале збереження досягнутих результатів - вага після смугастій дієти набирається значно повільніше, або не набирається зовсім - все залежить від вашого харчової поведінки.
Звичайно, головна роль у смугастій дієті відводиться кефіру, як продукту, що містить в собі і велику кількість важливих поживних речовин, і вітаміни, і мінерали. Цей напій за рахунок очищення організму дійсно допомагає скинути зайву вагу. Але і в інші дні дієти не варто забувати про свою мету, і постаратися обмежити споживання дуже калорійних страв, відмовитися від солодощів, випічки, копченостей та іншої шкідливої харчів. Тоді процес схуднення піде набагато швидше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.