Як перемогти гіпертонію? Заняття йогою допомагають нормалізувати високий кров'яний тиск, дійшли висновку вчені з США.

У ході дослідження вчені з Університету Пенсільванії протягом 6 місяців спостерігали за 58 жінками та чоловіками у віці 38-62 року, у яких незначно було підвищено тиск. Одна група учасників займалася йогою 2-3 рази на тиждень, інша дотримувалася дієти проти гіпертонії, а третя поєднувала обидва підходи. З'ясувалося, що заняття йогою асоціюються з більш ефективним зниженням тиску, ніж дієта або навіть поєднання підходів.


Ймовірно, правильно поєднувати обидва підходи учасникам здалося складним. У середньому, показники тиску знизилися з 133/80 до 130/77.

Вчені: простий спосіб вилікувати гіпертонію за 6 тижнів

Йога - хороше доповнення до правильного харчування і аеробним навантаженням для поліпшення стану серцево-судинної системи, коментують результати дослідження експерти.

Отримані результати представлені в середу на щорічній науковій конференції Американського товариства гіпертензії в Сан-Франциско.

Джерело: likar.info





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.