Ягода, яка врятує від набору ваги. Якщо ви бажаєте схуднути, зверніть увагу на брусницю. Недавні дослідження показали, що вона ефективно запобігає набір ваги.

Вчені з Університету Лунда у Швеції довели, що брусниця запобігає набір ваги, причому навіть у тому випадку, якщо в раціоні харчування присутня велика кількість жирної їжі.

3-місячний експеримент на лабораторних мишах показав, що речовини, що містяться в брусниці, знижують рівень цукру і холестерин в крові. Також завдяки вживання цієї ягоди поліпшуються показники інсуліну, пише The Daily Mail.


Експерти вважають, що такий позитивний ефект брусниця надає завдяки що входять до її складу поліфенолам.

Експерти також досліджували вплив на здоров'я вживання чорносливу, чорниці, ожини, малини, чорної смородини і ягід асаї. З'ясувалося, що чорна смородина і чорниця надавали схоже з брусницею вплив, але ефект був слабшим.

Читайте докладніше на Passion.ruhttp ://health.passion.ru/novosti-zdorovya/pravilnoe- pitanie/84772/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.