Хочете кинути палити? кілька порад.

Ми всі знаємо, що багато курців обізнані про шкоду і ризик для здоров'я, які приходять разом з курінням. Ми також знаємо, що багато з них шукають підтримки і намагаються кинути палити. Вони вважають, що без куріння не зможуть прожити, що куріння - їх "кращий друг". Повірте, я сама колись думала саме так, але ось уже 2 роки як я не торкалася до сигарет.

Коли ви замислюєтеся над тим, щоб кинути палити, я впевнена, що ви знайдете масу причин, щоб цього не робити. Але є багато аргументів на користь протилежного. І перед тим як кинути, ви повинні чітко знати, чому ви хочете це зробити. Якщо так, то читайте далі ...

Якщо ви відкрили цю статтю, то я вважаю, що ви дійсно хочете кинути палити і хочете знати як. Я хочу нагадати вам про вашу силі волі, силі рішення, силою дії. Також я хочу нагадати вам, що ви народилися як некурящий чоловік.

Реальна проблема - це сам процес прийняття рішення. Це рішення далеко не просте, але, якщо ви прийняли його, не зупиняйтеся і йдіть далі.
Ви хочете змінити своє життя і здоров'я в кращу сторону. Ви розумієте, що ваша шкідлива звичка дуже згубна для вас. Правильно?
Кожен день повторюйте собі це. Я робила це протягом півроку перш, ніж остаточно дозріла кинути палити. У підсумку я переконала себе, що куріння - дуже потужна звичка, більше емоційна, ніж фізична. Переконайте себе і ви. Ви прекрасно можете обійтися без сигарети. Вона не потрібна вам, щоб зробити ваше життя кращим.


Кожен раз, коли ви прикурювати сигарету, запитуйте себе, навіщо ви зробили це. Так чи вам це потрібно?
Отже, давайте поговоримо про те, які є способи кинути палити. Голодування - один з найкращих способів. Ви повинні дотримуватися дієти протягом трьох днів. Вона складається тільки з рису, звареного на воді і морквяному соку. Після такої розвантажувальний день потрібно проводити 1 раз на тиждень, протягом трьох тижнів. А також періодично жуйте корицю, вона мінімізує бажання курити.

Позбавтеся від всіх сигарет і попільничок. Уникайте надмірного вживання спиртного та алкоголю, вони тільки лише посилять ваше бажання курити. Якщо ви не впевнені повністю, що впораєтеся самостійно, то придбайте в аптеці таблетки, які замінюють нікотин. Займіться фізичними вправами. 3 разів на тиждень по годині цілком достатньо. Змініть розпорядок дня.
Якщо ви будете виконувати все, написане вище, то дуже скоро ви забудете про сигарети.

Але повинна вас відразу попередити, як ви будете себе почувати. У перші два дні можуть з'явитися головні болі, ви будете більш дратівливі і схвильовані. Вам може бути буде важко на чомусь зосередитися, трохи погіршитися сон. Але це тільки перші 2 дні.
Пийте вранці свіже молоко. Через два тижні ви фізично відчуєте, що організм прийшов у норму.

Влаштовуйте собі винагороди. Заохочуйте себе за кожен день, прожитий без сигарет. І у вас все вийде.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.