Яка жінка не мріє про ідеальне тіло з осикою талією? Але щоб отримати бажане, потрібно відвідувати фітнес-центри і довгі години проводити в тренажерних залах.

  • Хочеш худнути? Танцюй! Фото:

Ідеальна фігура - мрія всіх жінок, які поки не можуть дозволити собі обтягуючі красиві сукні та модні образи. У суспільстві красиве тіло асоціюється з виснажливими тренуваннями, дорогими пластичними операціями, фітнес-центрами і жорсткими дієтами.

Але чи так це насправді? Невже для того, щоб підтримувати себе у відмінній формі, потрібні такі колосальні зусилля і обмеження? Адже багато жінок не можуть приділяти стільки часу відвідуванню фітнес-клубів і тренажерних залів, а фізичні вправи навівають на них тугу.

Красиве тіло без фітнес-центрів - міф чи реальність?

Кожна людина індивідуальна. Багатьом жінкам подобаються ранкові пробіжки, спілкування у фітнес-клубах з подружками і м'язистими тренерами, а деякі не люблять відвідувати подібних закладів або просто не мають часу для цього. Дієтологи вже давно відмовилися від методів схуднення, травмують психіку або доставляють людям дискомфорт.

Канули в Лету немислимі дієти, калічать навантаження, виснажливі вправи, тому все, що негативно сприймається психікою людини, несе тільки шкоду. Якщо ви хочете худнути, то робіть це з позитивними емоціями, займаючись улюбленою справою. І деякі жінки знайшли альтернативу фітнесу - танці! Саме в танці опрацьовуються всі групи м'язів, шліфується постава, виробляються гормони радості, які роблять схуднення максимально природним і приємним.

Сьогодні існує маса клубів, які збирають жінок і чоловіків для професійного навчання танцям - бальних, східних, клубним . Можна займатися і вдома, використовуючи диски з відеоуроками. Регулярно танцюючи під улюблену мелодію будинку, ви зможете позбутися від зайвих кілограмів, побороти нудьгу, здригнутися і відчути себе набагато впевненіше.

  • Хочеш худнути? Танцюй! Фото:
Корисні рекомендації жінкам

Танці - це дуже практичний, приємний і дієвий спосіб не тільки підтримати форму, а й привести своє тіло в порядок. І якщо ви налаштовані на перемогу над зайвою вагою, хочете мати привабливі форми і відчувати себе бадьоро, варто внести корективи в звичний спосіб життя.


Передивіться ставлення до їжі. Ми їмо для того, щоб давати організму необхідну кількість корисних речовин, отримуючи у відповідь енергію. Вона потім витрачається на внутрішні процеси, активну робочу діяльність, заняття спортом. Якщо кількість вступників за день калорій менше енерговитрат, ви починаєте інтенсивно худнути. Адже багато їдять за звичкою, за компанію, від нудьги, а не тому, що сильно голодні.

Не відмовляйтеся від спорту, навіть якщо з дитинства ненавидите заняття фізкультурою. При бажанні ви зможете підібрати собі той вид активності, який буде бадьорити, а не забирати останні сили. Якщо раптом з'явилися ознаки хронічної втоми, нервозність, сонливість в обідній час, апатичність, почніть вживати вітамінні комплекси і зверніть увагу на речовину L-карнітин (левокарнітіна), яке доставляє в мітохондрії жирні кислоти, сприяючи виробленню великої кількості енергії.

Левокарнітін міститься в організмі у всіх людей, але з віком його вміст зменшується. Виною тому можуть бути і неправильне харчування, і забруднене середовище, і порушення режиму сну. Тому для того, щоб відчувати себе бадьорим, необхідно заповнити недолік левокарнітіна. Ця речовина міститься в препараті Елькар.

Це засіб незамінне при інтенсивних фізичних або розумових навантаженнях, особливо під час схуднення. Доведено, що L-карнітин сприяє активному спалюванню жирів, покращує метаболічні процеси, нормалізує роботу нервової системи, захищає організм від стресів і інфекційних захворювань. Крім того, вивільняючи енергію з зайвих кілограмів, ви легше зможете переносити фізичні навантаження, довше відчувати себе бадьорою і повною сил.

Приділяйте увагу дрібницям. Якщо ви звикли їздити на роботу на таксі або автобусі, вийдіть за декілька зупинок до офісу і пройдіться пішки. На робочому місці частіше робіть перерви, станьте активніше, енергійніше. Як тільки ви помітите перші позитивні результати, вам захочеться продовжувати удосконалити своє життя, змінюватися на краще. Так ідіть за своїми прагненнями, тому що немає межі досконалості!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.