Самий Dетскій вітамін. Чому деякі діти хворіють на простудні захворювання частіше за інших? Завдяки чому одним малюкам навчання дається легше, а для інших перетворюється на справжнє випробування сили волі? Відповідей на ці актуальні для багатьох батьків питання знайдеться тисяча. І в кожного фахівця - будь то психолог або терапевт, відшукається свій рецепт. А, може, все набагато простіше?

Згадайте стару істину: "У здоровому тілі - здоровий дух". А от для того, щоб і тіло, і дух були в порядку, будь-який організм потребує вітамінів. Особливо, організм дитини. У числі найбільш важливих для малюка вітамінів фахівці називають вітамін D. Як відомо, без нього організм перестає засвоювати кальцій, одержуваний разом з їжею. А кальцій - це будівельний матеріал для клітин кісток і нормального кровотворення.

Вітамін D має "сонячне походження". Під помірним впливом сонця шкіра сама виробляє цей вітамін. Щоб заповнити його дефіцит в організмі дитини, необхідно максимально використовувати світлий час дня для прогулянок.
"В осінньо-зимовий період дитина більше проводить часу в приміщенні: вдень у школі, а ввечері сидить вдома за комп'ютером. Та й під час прогулянок запилений і загазоване міське повітря заважає контакту сонячних променів з шкірою, що звичайно не сприяє виробленню вітаміну D ", зазначає лікар-фітотерапевт, дієтолог і реабілітолог Борис Скачко.


Так як же дитині отримати настільки необхідний вітамін? Відповідь проста - пошукати альтернативне джерело в продуктах харчування. "Найбільша кількість вітаміну D міститься в продуктах тваринного походження особливо в жирних сортах риби. Такі її представники, як макрель, лосось, тунець, скумбрія і оселедець є відмінними джерелами вітаміну D. Також багаті цією речовиною печінка тріски та палтуса, ікра, морепродукти. Яйця , яловича печінка, вершкове масло, молоко і сири містять менші кількості вітаміну D. Але вони можуть бути з додатковим "вітамінним бонусом", розповідає завідувачка лабораторією гігієни харчування Інституту гігієни та медичної екології імені О. Марзеєва АМН України доктор медичних наук, професор Марія Гулич .

Деякі виробники стали збагачувати вітаміном D свою продукцію. Наприклад, таким D-збагаченим ласощами є плавлений сирок "Весела Корівка", який випускається одним з найбільших українських виробників сиру - Бель Шостка Україна.

Самий Dетскій вітамін. До складу цих сирків входить до 18% від денної потреби вітаміну D. До слова, плавлені сирки - справжня знахідка для будь-якої господині. На їх основі можна приготувати незліченну кількість смачних дитячих страв - від бутербродів до школи до супів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.