«Подовження» ніг. Чомусь всі дівчатка хочуть стати моделями або актрисами. А у всіх моделей і актрис, як відомо, дуже довгі ноги. А якщо і не дуже довгі насправді, то все одно здаються такими на екрані телевізора або на фотографії в глянцевому журналі. Якщо ти хочеш, щоб і у тебе були такі ж, то доведеться дуже постаратися.
Довжина ніг, як і вся зовнішність, передається у спадок від батьків до дітей. Уповільнити зростання людини можуть такі вроджені або придбані в ранньому віці захворювання, як туберкульоз, вроджений сифіліс, остеомієліт, різні травми кісток. Іноді причиною повільного зростання стають захворювання щитовидної залози. Якщо гормон росту виробляється в організмі в недостатній кількості, то людина ніколи не буде високим. А якщо цей гормон взагалі не виробляється, то людина назавжди залишиться карликом.
Звинувачувати своїх батьків у тому, що у них не досить довгі за сучасними мірками ноги, нерозумно і безглуздо. Все одно генетику вже не зміниш. У дитинстві ще можна було якось вплинути на майбутню довжину ніг. Для цього треба було займатися плаванням, баскетболом, легкою атлетикою, є більше морквини і кисломолочних продуктів, які містять кальцій, так необхідний твоїм кісткам для росту і розвитку. Але приблизно з 16 років ріст людини сповільнюється і зрештою зупиняється на тому рівні, якого досяг до цього моменту. Так що після 16 років заняття спортом істотно збільшити зростання вже не допоможуть.
Візуально ти можеш подовжити свої ніжки за рахунок носіння туфель на високих підборах, міні-спідниць і одягу світлих відтінків. Ще було б непогано записатися у фітнес-клуб і розпитати інструктора про спеціальні вправи, які допоможуть тобі підкачати сідниці. Красива попка в будь-якому випадку тобі не завадить, а от за рахунок того, що вона підтягнеться трохи вгору, твої ніжки стануть довшими на пару сантиметрів.
Деякі вправи для зміцнення сідниць можна виконати і вдома, головне - не лінуватися і робити їх регулярно, тільки тоді ти досягнеш помітного результату.
Перша вправа
Постели на підлогу досить щільний, але м'який килимок, встань на коліна і обіприся ліктями і долонями об підлогу. Тепер витягни ногу назад так, щоб вона була на рівні твоєї спини, потім опусти носок вниз і постарайся підняти ногу якомога вище. Коли нога досягла максимально можливого положення, стисни сідниці і починай рахувати до восьми. Потім опусти ногу і почни все з початку. Ця вправа потрібно виконати по три рази з кожною ногою.
Друга вправа
Ця вправа виконується лежачи на підлозі горілиць. Розкинь руки в різні сторони на рівні плечей, зігни ноги в колінах і постав ступні на підлогу. Тепер повільно піднімай стегна вгору, утримуючи голову, плечі і руки у вихідному положенні. Напруга сідниці на 8 секунд, а потім повільно прийми вихідне положення на підлозі. Виконай вправу 6 разів.
Третя вправа
Лягай на спину, зігни ноги в колінах і вприся п'ятами об підлогу, носочки при цьому повинні дивитися вгору , руки повинні лежати уздовж тіла. Потім повільно підніми сідниці доти, поки твої стегна і поперек не стануть однією лінією, і повільно випрями праву ногу, стежачи за тим, щоб стегна залишалися паралельними один одному, постав її на підлогу і випрями ліву ногу. Кожну ногу потрібно випрямити і зігнути по 8 разів.
Четверта вправа
Сідай на підлогу, покладе руки за голову, а ноги злегка розведені в сторони . Тримай спину рівно і дивися прямо перед собою. Напруга м'язи сідниць і протягом однієї хвилини посувався на них.
П'ята вправа
Лягай на ліжко обличчям вниз так, щоб ноги вільно звисали. Зігни ноги в колінах, розведи їх трохи вбік і повільно піднімай вгору, м'язи сідниць при цьому будуть напружуватися. Потім ноги потрібно в цьому ж положенні повільно опустити. Повтори вправу 10 разів.
Якщо і цього тобі недостатньо, то залишається єдина надія - операція. Сьогодні існує два типи операцій по подовженню кінцівок. Один з них робиться із застосуванням апарату Г. А. Ілізарова, розробленого ним в 1989 році, або апаратів, сконструйованих за цим же принципом. Інший тип операцій проводиться із застосуванням методу А.І.Бліскунова.
Метод Г. А. Ілізарова дозволяє подовжити ноги в області стегна або гомілки. Одночасних операцій на гомілці і стегні не роблять, доведеться вибрати щось одне. Гомілки можна подовжити максимум на 6 см, а стегна - не більше ніж на 10 см. Залежати ці цифри будуть не тільки від твого особистого бажання, а й від розтяжності твоїх тканин і будови тіла, адже ти ж не хочеш, щоб у підсумку воно виглядало непропорційним.


Крім того тобі відмовлять у проведенні операції, якщо у тебе є хоча б одне захворювання зі списку:

  1. хронічний гепатит;

  2. цукровий діабет;

  3. активні форми туберкульозу;

  4. СНІД;

  5. сифіліс;

  6. захворювання нервової системи;

  7. запальні захворювання шкіри;

  8. порушення згортання крові;

  9. порушення периферичного кровопостачання ;

  10. вади серця;

  11. наркоманія.

Повний курс подовження ніг виглядає приблизно так :
Під наркозом на стегно або гомілку накладається апарат, який буде фіксувати положення ноги, в нозі робиться кілька розрізів, через які спеціальним інструментом розсікають кістку. На стегні розсікають одну кістку (стегнову), а на гомілці - дві кістки (велику і малу гомілкові). Кость розрізається не повністю, а тільки її верхній твердий шар. Потім частини кістки закріплюються апаратом.
Приблизно через тиждень після операції кістка починають поступово подовжувати. Цей процес називається дистракція. Для цього 4 рази на добу потрібно підкручувати гайки на апараті таким чином, що апарат стає трохи довшою. Загалом за одну добу довжина апарату, а значить і ноги, збільшується на 1 мм. Цей процес болючий, але вже якщо ти зважилася на операцію, то доведеться терпіти до кінця. Тепер підрахуй сама, скільки тобі доведеться знаходитися в апараті. Подовжити ноги на 5 см ти зможеш не раніше, ніж через 50 днів. Але і це ще не кінець.
Після завершення процесу дистракции (або осифікації) апарат знімуть з твоїх ніжок, але з цього моменту почнеться період фіксації, який зазвичай тривати в два рази довше, ніж попередній. Період фіксації потрібен для того, щоб молода кісткова тканина зміцніла і могла приймати звичайні навантаження. У деяких клініках операції по подовженню обох ніг роблять по черзі. Тобто спочатку подовжують одну ногу, а через місяць після зняття апарату роблять операцію на другій нозі. Таким чином курс подовження збільшується приблизно в півтора рази.
На третю добу після операції ти зможеш ходити за допомогою милиць, але твоя рухова активність буде обмежена 5-20 метрами в день. Деякі клініки наполягають на тому, щоб ти весь період подовження перебувала під постійним наглядом лікарів, інші можуть приблизно через місяць після проведення операції перевести тебе на амбулаторне лікування. Після завершення періоду фіксації ти зможеш ходити самостійно, але від важких навантажень доведеться відмовитися ще на кілька місяців.
Хоча саму операцію лікарі відносять до розряду не найскладніших, але в період дистракции можлива поява і розвиток деяких ускладнень. До них відносяться:
  1. кровотечі в перші кілька годин після проведення операції. Це може статися через травматизації судин при введенні спиць або стрижнів, в результаті чого утворюється гематома;

  2. інфекційні ускладнення, пов'язані з порушенням режиму антисептичної обробки спиць або стрижнів, що може призвести до важкого ускладнення - спицевому остеомієліту. У цьому випадку апарат доведеться видалити або замінити спиці новими і пройти курс лікування антибіотиками;

  3. больовий синдром, який може проявитися в період дистракции. Біль може бути пов'язана з тим, що заданий занадто швидкий темп подовження кістки або порушений режим рухової активності;

  4. поломка-якої з частин апарату, яка зажадає його заміни.

  5. Операція по подовженню ніг буде тобі коштувати від 3 до 10 тисяч у.о., в залежності від клініки та кількості подовжуються сантиметрів.
Метод А.І.Бліскунова заснований на тому, що компактний апарат повністю імплантується всередину кістки. За допомогою цього методу ти зможеш підрости на 5-20 см. Для цього проводиться операція, аналогічна операції у випадку з апаратом Г. А. Ілізарова, тільки замість зовнішньої спицевой абострижневий конструкції в кістку імплантується компактний прилад. Він забезпечений спеціальним храповим механізмом, який перебуватиме під твоїм особистим контролем. При цьому весь процес обстеження та імплантації апарату займає трохи більше тижня. Наступні кілька місяців, під час яких апарат буде поступово розтягувати твою кістка, ти можеш провести і вдома. Певний дискомфорт і біль ти будеш відчувати так само, як і у випадку з апаратом Г. А. Ілізарова, але ти зможеш вести звичний спосіб життя, відмовившись на час від важких навантажень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.