Колаген - це структурний білок, що є основою сполучної тканини (дерми, хрящів, кісток, сухожиль та ін.) Він забезпечує її еластичність і міцність. Близько 70% цього білка міститься в шкірних покривах. Якщо врахувати, що шкіра - це найбільший орган людини, що бере участь у терморегуляції і диханні, який приймає перший удар на себе з боку зовнішніх, часто агресивних, впливів, то можна твердо сказати, що колаген - джерело здоров'я та краси.

  • Колаген - білок, важливий для життя, краси волосся і обличчя. Колагенові продукти Фото:
Звідки береться колаген

Колаген виробляється в організмі. Для його нормального синтезу, складного багатоетапного процесу, життєво необхідні вітаміни, мінерали і мікроелементи, причому в достатній кількості. Побудова повноцінної молекули колагену забезпечують амінокислоти, які утворюються в результаті процесу розщеплення білків, що містяться в споживаної людиною їжі. Якщо в організмі відсутній (не надійшла) хоча б одна амінокислота, особливо незамінна, утворення білків, у тому числі колагену, призупиняється. Це відразу відбивається на зовнішньому вигляді людини: шкірні покриви тьмяніють, втрачають пружність і еластичність, шкіра стає вразливою для всіляких інфекцій. Висновок: варто приділяти найпильнішу увагу тому, щоб у їжі був присутній повноцінний білок, у складі якого міститься 18-20 амінокислот, в тому числі 8 незамінних.

Вироблення колагену помітно скорочується з віком. Якщо ви хочете продовжити молодість, то вже після 25 років звертайте увагу на якісне харчування (воно має бути збалансованим) і правильний догляд за тілом

Вплинути на активну вироблення колагену в організмі можна як зсередини, так і зовні. Зрозуміло, що внутрішньому процесу допоможуть продукти, що впливають на утворення колагену, а зовнішньому - косметичні засоби, до складу яких введений цей фібрилярний білок.

"Колагенові" продукти

Основну частину колагену людина отримує з продуктів тваринного походження. З метою підтримання зв'язок, сухожиль і інших потребуючих коллагене тканин організм повинен спочатку отримати і переварити білок, а потім переробити його в компоненти амінокислот. І тоді зусиллями спеціальних клітин, таких як остеобласти і фібробласти, з амінокислот утворюється колаген потрібного типу. Активному виробленню колагену сприяють продукти, багаті міддю, залізом, цинком, сіркою, вітаміном С. Так званий тваринний колаген, що входить до складу нежирних сортів м'яса, печінки, мови, - це відмінне джерело будівельних блоків амінокислот, проте дану функцію виконують і інші джерела білка . До них відносяться:

- зелені яблука, продукти з цільного зерна (містять залізо);
- яєчний білок (містить сірку);
- крупи, бобові культури, молюски, устриці ( містять мідь);
- овочі червоного кольору (містять кремній);
- паростки пшениці (містять цинк);
- цитрусові, ківі, чорна смородина (вітамін C).

До продуктів, що прискорює синтез колагену, можна віднести також гриби, гречану кашу, жирну рибу, насіння гарбуза, червоний перець і перець чилі, чорницю, вівсяні пластівці, сою, банани, фініки, вишню, персики, морква.


Назва "рослинний колаген" некоректно. У рослинах колагену немає, в ужитку цим терміном називають рослинні протеїни, в яких містяться фітоестрогени, стимулюючі шкіру до відновлення

Крім цих продуктів сучасний ринок пропонує споживачам вже готовий колаген для внутрішнього вживання:

- фітоколлаген - протеїн пшениці;
- колаген тваринний - витяжка з шкірних покривів великої рогатої худоби;
- колаген морський - витяжка зі шкіри риб.
Готовий колаген випускається в таблетках, капсулах, флаконах (питної колаген).

Отже, при організації збалансованого харчування можна розраховувати на те, що старість відсунеться на невизначений термін. Під збалансованим харчуванням мається на увазі раціон, в якому щодня присутні продукти, багаті речовинами, стимулюючими вироблення колагену в організмі - джерела здоров'я, краси та молодості.

Колагенові кошти зовнішнього впливу

Щоб у зовнішніх покривах колаген вироблявся природним шляхом, необхідно умова , при якому повноцінне постачання шкіри кров'ю здійснювалося б без перебоїв. Тоді шкіра буде отримувати кисень і поживні речовини в потрібних кількостях і виглядати чудово. Тому не нехтуйте масажем і самомассажем обличчя і тіла.

Враховуючи, що шкіру небажано розтягувати і сильно м'яти (особливо шкіру обличчя), розумно застосовувати масаж гарячими трав'яними мішечками. Ця процедура сьогодні популярна і дуже затребувана в салонах краси і клініках здоров'я (її називають імператорським масажем або різновидом тайського, в кожному мішечку знаходиться не менше 33 цілющих трав і суцвіть). Фахівці кажуть, що під час і після такого масажу вироблення колагену в шкірі збільшується в рази. З певним застереженням такий масаж можна робити і в домашніх умовах.

  • Колаген - білок, важливий для життя, краси волосся і обличчя. Що таке колаген Фото:

Для цього приготуйте трави і квіти рослин. Наприклад, ромашки аптечної, лаванди, череди, розмарину, іван-чаю. Ви самі можете комбінувати збір. Розфасуйте трави в х/б мішечки невеликого розміру. Перед процедурою 2 трав'яних мішечка помістіть в гарячу воду на 20 хвилин, потім злегка відіжміть і далі прикладайте до біологічно активних точок на обличчі, шиї і грудей. Як варіант можна розглядати масаж гарячими сухими трав'яними мішечками, перед процедурою їх прогрівають на сухій розжареній сковороді. У цьому випадку слід приділяти особливу увагу техніці безпеки і не отримати опіки.

Крім масажу індустрія краси XXI століття пропонує широкий ряд косметичних засобів, у складі яких присутній колаген або компонент, стимулюючий його вироблення. Це всілякі креми, маски, сироватки і т.д. Найоптимальнішим в застосуванні у всьому світі визнано гідролізований колаген, який здатний проникати крізь захисний шар шкіри і включатися в метаболізм, зволожуючи і живлячи шкіру зсередини, повертаючи їй пружність і рівний колір.

Ще один спосіб набуття організмом колагену - колагенові ін'єкції. До них вдаються сьогодні чоловіки і жінки будь-якого віку, які бажають виглядати молодо і красиво.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.