Кавун є унікальною ягодою, яка чудово втамовує спрагу в спеку року. Він дуже смачний, а також у ньому містяться корисні речовини, які дозволяють використовувати для зниження ваги.

  • Кавунова дієта для схуднення. Кавунова дієта Фото :
Властивості кавуна: користь чи шкода

Кавун на 80% складається з води, тому є прекрасним сечогінним засобом, яке здатне вивести з організму людини шкідливі токсини і шлаки. За рахунок цього відбувається видиме зниження ваги. У кавуні містяться легкі вуглеводи, білки, величезна кількість мікроелементів і вітамінів. Рослинна клітковина сприятливо відбивається на роботі кишечника, покращує травний процес, знижує рівень холестерину в крові.

Але будь-яка дієта вимагає попереднього огляду лікаря, так як при певних захворюваннях монодієти категорично протипоказані. Наприклад, великий вміст води істотно збільшує навантаження на нирки і серцеву систему, змінює водно-сольовий баланс в організмі. Тому тривале харчування виключно кавунової м'якоттю призводить до появи слабкості, головних болів.

При кавунової монодиете слід відмовитися від надмірних фізичних навантажень і занять важкими видами спорту

Наявність лужних речовин негативно впливає на людський організм, так як при підвищеному вмісті кислих речовин відбувається порушення обмінних процесів і зниження імунного захисту.


При наявність тих чи інших захворювань доцільно підібрати найбільш оптимальний варіант схуднення, який надає щадне вплив на організм.

Кавунова монодієта

Кавунова дієта для схуднення полягає в тижневому вживанні в їжу виключно м'якоті кавуна. Кількість розраховується за схемою: 1 кг на 10 кг своєї ваги. При появі відчуття голоду дозволяється доповнити шматочком чорного хліба грубого помелу під час кожного прийому їжі.

Рекомендується на день купувати один кавун відповідної ваги, оскільки при зберіганні в ньому можуть накопичуватися шкідливі речовини

Особливу увагу слід приділити виходу з монодієти, що дозволяє зберегти досягнутий результат з мінімальною шкодою для стану організму. Необхідно починати вводити звичайну їжу з пісних каш на сніданок. На обід у перший день рекомендується приготувати нежирне м'ясо або рибу з салатом зі свіжих овочів. Вечеря являє собою вживання декількох шматочків кавуна.

Таке харчування має дотримуватися протягом 3-5 днів, так як різкий перехід на калорійну і жирну їжу може згубно позначитися на роботі органів травного тракту. До того ж, збільшується шанс того, що втрачені під час кавунової монодієти кілограми не повернутися знову.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.